“每個人的心理都藏著一個了不起的自己，只要不頹廢，在心里醞釀著樂觀，培養(yǎng)著豁達，堅持著善良，熱愛著自己，那你就始終都在通往向往生活的路上。”

寫在前面

記得在2023的新年的時候，我把那些希望告訴給半年和一年后的自己的話認認真真地寫了下來：

一個人經(jīng)歷了北京的春和夏，在此刻38°C的熱浪下，我捧著杯子里的冰塊，也想要認認真真地告訴半年前自己：你看雖然你一路上經(jīng)歷過這么難熬的熱浪中而來，但是現(xiàn)在捧著冰塊的你是不是已經(jīng)感覺到小小的確幸和滿足呢？

個人成長篇

“我從痛苦中走了一遭，帶回了刻進骨子里的溫柔。”

我還記得我曾經(jīng)在weibo上寫下過這樣一段話：所有美好的東西，都是需要墊一墊腳夠到的。而我就希望讓自己告訴身邊的朋友們，這件事兒是可以做到的。我對溫柔的詮釋就是你不會歧視和看輕自己和他人，而是認真地對待他們原本的樣子。

每周周報

為什么要費勁每周寫一個不用給任何人匯報的東西呢？

因為我很清楚的記得，無數(shù)次面對一個新的領(lǐng)域的那種恐慌和茫然，無數(shù)次下決心去練歌唱練樂器練籃球卻停留在愛好階段，我記得那句話，你害怕的東西，是你遲早面對的東西。你二十歲希望做而沒做成的事情，是你遲早的遺憾。

我把周報當成一個向內(nèi)生長的機會，我把ta當做一個我的朋友，在那里，我可以狠狠地夸自己QwQ,然后狠狠地責備自己QAQ。我發(fā)現(xiàn)了一個道理，很多時候你想是很混沌的，你擔心做不好也是很迷茫的，只要你開始做了，你就會慢慢地發(fā)現(xiàn)自己其實可以做的很好。

下面是一些周報中有意思的記錄：

1. 春節(jié)坐火車的時候，身邊有一個姑娘，于是全程都在認真地看《島上書店》的分析：

2.?關(guān)于跟朋友相處之間共鳴的原因：

3. 關(guān)于愛喝拿鐵的子沐為什么想要一段親密關(guān)系的原因：

以上，其實在周報里我是很自由地把這周自己想通的事情和不足的時候統(tǒng)統(tǒng)拿出來，我覺得這是一個不斷把內(nèi)心荒蕪和零碎的地方拾掇拾掇，曬一曬的過程，我在這個過程中發(fā)現(xiàn)，其實很多話題是很有意思的，而是我居然能夠回答清楚我是誰，我從哪來，我到哪去的三連問了。

每周健身篇

我這篇最最想聊得一個話題！

先給大家看看我的變化曲線：

你知道人生第一次如此清晰看到自己6塊腹肌的那種感覺，仿佛是在向過去自己證明一件事情，你可以成為你想要成為的那個人。

我最開始很害怕去健身房健身，因為我看到大家都能上到很高的重量，而我哪怕連自重的引體都拉不起來，我還記得我那迫使我下定決心請教練的時候，我拿著5kg的啞鈴做不動飛鳥的難受，我覺得人生需要做出什么改變了。

其實當你為自己而活，有一個清晰的目標，且已經(jīng)在谷底的時候，你反而沒什么可以羞愧或者害怕的。

深蹲，硬拉，臥推，還有很多很多項目我慢慢地也能超過體重了，雖然訓練過程因為有了教練而變得很有挑戰(zhàn)，但是我也因此有了很大的變化。

我還記得我最crush的時刻，就是晚上下班去健身房做有氧，看《有風的地方》看到亦菲和李現(xiàn)的現(xiàn)實成熟的戀愛的心動，一瞬間把整個一天的疲憊一掃而空。我喜歡那個樣子的自己。

攝影篇

其實在前幾期的時候我就介紹了為什么我希望攝影，我覺得這些日子里最大的收獲是，我能把記憶中的那個時刻定格在快門中了，我把六月的云，五月的花，四月的月都放到了相冊中，放到了那個曾經(jīng)填滿了回憶的相冊中

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（發(fā)現(xiàn)圖片會有壓縮，這里以后單獨做一期視頻），我學會了前景構(gòu)圖，人物構(gòu)圖等等。攝影其實需要很多練習，目前人物照還很少，期待有拍到很多人物照的那天！

閱讀篇

我上半年在閱讀中學到的最深刻的一句話就是，閱讀可以幫助我們建立一個穩(wěn)定而廣闊的自我認知。

我深刻地明白一個道理，從萬事萬物的發(fā)生到我們的理解，這一定是有一個加工過程的，我覺得人與人之間的不同也很大一部分在這個加工過程——即認知上。

上半年專門讀書的話，從《小王子》的44次日落開始，讀到《島上書店》的當命運相連，熱愛讀書和生活的時候，他們變得逐漸美好。再到后來翻開了大學畢業(yè)一個同學送我的一直沒翻開的畢業(yè)禮物《塵埃之上》看到了吐司和背后近代中國的命運交織。后面的日子讀書漸漸不多了，斷斷續(xù)續(xù)看了《挪威的森林》《聰明人的個人成長》，我覺得這些書分別從文學和理學的角度上承接住了我的情感和個人成長疑惑，以至于后來我覺得讀書是一種讓我沉浸而共鳴的事情。

我覺得比較可惜的是我沒能投入太多的時間在發(fā)展新的書籍上，這可能也是上半年沒有做好的一件事情上，我想等全年讀書完成，做一次分享，把書中有趣的東西分享給大家。

好的，以上就是上半年的summary上篇啦，其實中間有很多故事值得聊，但是寫到這里似乎也很長啦，就到這里！