古人有句話叫“七年之疾，必求三年之艾”，是說要用存放三年的艾蒿來做。現(xiàn)在的社會(huì)造假太厲害，關(guān)于艾草大家要慢慢用心挑一下。老艾草就是三年之艾，它沒有對(duì)皮膚潦草的熱，留下的是那種敦厚溫潤、滲透力極強(qiáng)的熱。 另外，用艾草上面初生的那個(gè)小絨毛做的艾卷，我試過以后，感覺金黃色的是最好的。弄一盒老艾去孝敬父母再好不過了，每次在父母泡腳之前抓一把放進(jìn)去，治療凍瘡也好，治療老寒腿也好，效果比藥水要強(qiáng)得多。 還可以用細(xì)艾絨做成肚兜，肚兜里可以做幾個(gè)夾層區(qū)。如果你胃寒、老心口疼，那就把艾絨放在上面；如果你整個(gè)身體都需要保健，那就在肚臍那兒放一些。如果你覺得下焦陽氣不足，老漏，尿里面有白泡、白沫，或者女子有崩漏、帶下，就在關(guān)元那兒放一些。 穿上放了艾草的肚兜，不用加溫就能發(fā)揮效用。以前不是流行過元?dú)獯鼏幔磕莻€(gè)元?dú)獯锩嫫鹱饔玫木褪前荩@就是服氣。別以為只有口鼻能聞到氣，身體也能聞到氣，甚至眼睛都能聞到氣。 隔鹽灸、隔姜灸 說說大家用的艾灸盒。用灸盒是一個(gè)懶漢的辦法，執(zhí)艾者——給你做艾灸的那個(gè)人應(yīng)該能感覺到艾條頭上有氣在跳，他其實(shí)相當(dāng)于一個(gè)介質(zhì)。如果你把灸盒放那兒烤，達(dá)不到效果，所以不用也罷。 灸分好多種。古代人把艾絨捏成小窩頭、米粒大小，然后放在穴位上，拿一炷香點(diǎn)著。那個(gè)小窩頭從開始熱到極熱、燙，然后滅掉，這“初生——極熱——燒掉”的過程叫一壯。古代人灸都要灸幾十壯、上百壯，灸完以后，確實(shí)叫你壯。 前面講到的用艾草、用肚兜灸、泡腳、點(diǎn)艾絨……我個(gè)人認(rèn)為“壯”是最有效果的。如果大家怕在身上留疤痕，有幾個(gè)比較好的辦法。 一個(gè)是隔鹽灸，往肚臍眼上撒細(xì)鹽。我一直認(rèn)為，人是從海里來的，鹽水跟人體的頻率接近。如果肚子疼，炒點(diǎn)大粒鹽往肚子上一敷，很見效。一些做足底按摩的店，客人往那兒一躺，按摩師就會(huì)拿微波爐把鹽包打熱，放客人脖子下面，非常好！有些人胖，肚臍眼就深，想往里頭艾灸，又怕燙了他的肚臍，怎么辦？就得加個(gè)導(dǎo)體，最好的導(dǎo)體就是鹽。 不胖的人如果也怕自己被艾灸燙傷，那就切幾片姜，稍微厚一點(diǎn)兒，平鋪到肚臍上，然后在那兒做艾灸?；蛘咧苯影寻砥欢?，頭朝上，把艾卷放到姜上，慢慢地覺得燙了以后，再拿一片姜墊上，等它涼了再撤一片姜。用三片姜做一個(gè)溫度調(diào)節(jié)閥就足夠了。 上面說的“壯”是補(bǔ)法，火頭沖上。如果你覺得自己陰寒內(nèi)盛，一肚子冰塊，那么最好的辦法就是火頭沖下，用泄法。