三條黃金規(guī)則

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正面思考

一個人怎樣正面地思考？

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1）自童年起，每一個人通常都有一些愿景之夢；一個存在于他的幻想之中的愿景之夢，他希望在將來某一天實現(xiàn)它或者僅僅是樂于有這樣一個夢想。一個針對他覺得是美好、漂亮的、稱心如意的事物的愿景之夢。一個能夠?qū)崿F(xiàn)的或者僅僅是代表一個永遠(yuǎn)的幻想的愿景之夢。但無論如何，能夠?qū)崿F(xiàn)的愿景之夢要更好一些。然而如果一個愿景之夢被遺忘了，那么任何人都能夠再制造一個新的；一個讓人可以沉浸其中的新的愿景之夢。

為了學(xué)會中性正面的思考，只需要立即將思路轉(zhuǎn)向這個舊的或新的愿景之夢，并帶著滿滿的幻想全心投入其中，主要就是說，每次當(dāng)負(fù)面的思想開始影響思考的時候，換句話說，就是當(dāng)擔(dān)憂、痛苦等等的思想開始對正常的正面思考造成困擾，對其造成限制和折磨的時候。然而，在其他沒有那么多擔(dān)憂和痛苦等思想，沒有太多的困擾的時候，沉浸在充滿幻想的愿景之夢里也是值得推薦的做法。

在任何情況下，都允許一個人的思想在愿景之夢里天馬行空，去創(chuàng)造出巨大的天空之城，去沉浸在所有能使感官愉悅的事物之中：幸福，愛，美麗，體諒以及一切使心情和感覺振作的事物。在幻想中不存在邊界，所以不要試圖去加以限制。但是非常有必要去注意的是，每當(dāng)最微小負(fù)面思想試圖闖進(jìn)意識中的時候，總是要立刻創(chuàng)造出并且將意識集中到一個愿景之夢上去。

萬事開頭難，學(xué)習(xí)中性-正面思考也是一樣。一開始，需要非常巨大的努力才能專注到愿景之夢上，因為負(fù)面的各種思想會持續(xù)地發(fā)難。潛意識會不知疲倦地試圖將狂野的負(fù)面思想內(nèi)容推到意識之中，由此專注于愿景之夢會非常吃力。然而盡管如此，每一個思想都必須被一遍又一遍地引導(dǎo)向愿景之夢，直到潛意識的負(fù)面輸出漸漸減弱，最終完全消失，并允許正面的思想占了上風(fēng)。這樣的過程，在某些情況下，只需要幾分鐘，但是，根據(jù)病情的嚴(yán)重程度，也有可能需要幾個月。因此，對每一個案例都需要耐心，因為首先沒有人生來就會一切，其次意識的能力因人而異。

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2）一個人就算心情很糟糕很沮喪，他也要把笑容掛在臉上。這并不是說，這個人一開始就必須全心全意地去笑，因為這是不可能的，它與當(dāng)前的情緒是相抵觸的。一開始的時候，笑容也僅僅是純粹外在的表情，然后隨著時間推移，它會融入成為一種習(xí)慣，而它會緩慢而又毫無疑問地促進(jìn)正面的思考模式。外在的表象也會沉淀滲入內(nèi)在的本質(zhì)之中，一種悲傷沮喪的感覺肯定會產(chǎn)生悲傷沮喪的思想，而一個笑臉也會造就令人愉悅的思想。

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3）應(yīng)該總是將頭高高地、端正地抬起。與伴侶說話時，眼光要注視著對方的雙眼。要準(zhǔn)確觀察、思考周遭的一切，各種物體、動物、人、植物、整個大自然。必須準(zhǔn)確地去領(lǐng)悟每一件事，每一個細(xì)節(jié)。不能低頭垂眼只看地上。只有主動對環(huán)境的認(rèn)知才是有益的，由此才能獲得印象，建立并促進(jìn)正面的思考。

當(dāng)一個人準(zhǔn)確并且高強(qiáng)度地遵循了這三個黃金規(guī)則，他肯定會在很短時間內(nèi)達(dá)成初次的成功與認(rèn)知，這樣他就跨出了自我治療的第一大步。然而，不能因為初步的成功而就此停止這種艱辛的努力，因為必須將努力堅持到底，一直到思維把形式明確的均衡正面的力量作為理所當(dāng)然為止。一旦實現(xiàn)這樣，那么就算最糟糕的災(zāi)難，也絕對不會再次損害，或者哪怕是以在意識方面壓制這個被如此塑造并被賦予力量的人了。