1、海帶蘿卜湯

原料：海帶30克，白蘿卜250克，醋、醬油、胡椒粉、鹽、麻油各適量。

做法：將海帶洗凈后切成絲，白蘿卜洗凈后連皮切成細(xì)長條，二者一同放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸后改為小火燉至蘿卜熟爛，再加入醋、胡椒粉、鹽、醬油調(diào)味，最后淋上幾滴麻油即可。

功效：軟堅(jiān)散結(jié)，防癌抗癌。可用于各期乳腺癌的防治。

2、橘皮粥

原料：青橘皮、青橘葉、橘核各20克，薏苡仁50克，粳米100克，紅糖適量。

做法：將青橘皮、青橘葉及橘核一起放入鍋中，加適量清水煎汁，去渣取汁后，放入薏苡仁和粳米，大火煮沸后改為小火熬煮至八成熟，加入紅糖攪拌均勻，繼續(xù)煮至米爛粥熟即可。

功效：行氣、散結(jié)、消結(jié)。適合乳腺癌早期患者食用。

3、素炒三絲

原料：冬菇100克，青椒2個(gè)，胡蘿卜1根，植物油、鹽、水、淀粉、麻油各適量。

做法：事先將冬菇用溫水泡發(fā)，去除水分后，切成細(xì)絲；胡蘿卜和青椒洗凈后也切成絲。

鍋內(nèi)放入少許植物油，將冬菇絲胡蘿卜絲和青椒絲放入鍋中煸炒后，加適量水和鹽，等水燒沸后，水淀粉勾芡，淋上麻油即可。

功效：清爽可口，舒經(jīng)通絡(luò)。乳腺癌患者尤其是肝氣不舒者可多食用。