你是否有這樣的經(jīng)歷？睡著睡著到半夜自己會(huì)醒來(lái)，一看表也就才兩三點(diǎn)，然后翻來(lái)覆去的很難再入睡，有時(shí)候好點(diǎn)的話還能睡個(gè)回籠覺(jué)，有時(shí)候卻是徹夜難眠，硬是捱到了天亮，拖著頭昏腦漲的身軀去上班，這種感覺(jué)苦不堪言，長(zhǎng)此以往，整個(gè)人都要神經(jīng)衰弱了，為什么會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢？

古人將一晝夜分為12個(gè)時(shí)辰，又對(duì)應(yīng)了人體的12個(gè)臟腑。（晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)）屬于子時(shí)、對(duì)應(yīng)膽經(jīng)；（1點(diǎn)到3點(diǎn)）屬于丑時(shí)、對(duì)應(yīng)肝經(jīng)；（3點(diǎn)到5點(diǎn)）稱為寅時(shí)、對(duì)應(yīng)肺經(jīng)，氣血在十二經(jīng)脈內(nèi)流動(dòng)不息，促進(jìn)人體機(jī)能正常運(yùn)行。

如果在凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)醒來(lái)，多半提示肝有問(wèn)題了。肝主藏血，有儲(chǔ)藏全身血液和調(diào)節(jié)血量的作用。如果肝血不足了，血就不能養(yǎng)神，就容易在這個(gè)時(shí)間段醒來(lái)。另外肝主疏泄、主情志，如果白天因?yàn)槟承┦虑樯鷼饬?，肝氣得不到疏泄，就?huì)出現(xiàn)肝氣郁結(jié)，晚上入睡后，在肝經(jīng)當(dāng)令時(shí)，也會(huì)容易醒來(lái)。

很多人就又有疑問(wèn)了，那為什么醒來(lái)后很難再入睡呢？這是因?yàn)楫?dāng)人處于睡眠狀態(tài)時(shí)，如果肝血充足，血流運(yùn)行通暢，那睡得也就越深，如果在肝經(jīng)氣血最旺的時(shí)候醒來(lái)，會(huì)導(dǎo)致血液無(wú)法歸養(yǎng)于肝，本來(lái)肝血就不足，再加上血不停地在身體里流轉(zhuǎn)，人自然就不能再次安穩(wěn)入睡。同時(shí)肝臟在負(fù)荷工作下還會(huì)表現(xiàn)出眼睛干澀、頭目脹痛、煩躁易怒、胸肋部疼痛等現(xiàn)象，經(jīng)常在半夜醒來(lái)的人白天也會(huì)出現(xiàn)精神不振、反應(yīng)遲鈍等問(wèn)題。

那我們要怎么解決半夜醒來(lái)的問(wèn)題呢？下面就給大家推薦兩味中藥，酸棗仁和當(dāng)歸。

酸棗仁味甘，入心經(jīng)和肝經(jīng)，可補(bǔ)肝血、養(yǎng)心陰、有安神的作用。擅長(zhǎng)治療心肝陰血虧虛、神不守舍問(wèn)題。把肝血補(bǔ)上，心神得到安撫，失眠問(wèn)題自可解決。同時(shí)酸棗仁對(duì)肝虛有熱的導(dǎo)致的失眠，心神失養(yǎng)引起的心悸，失眠、健忘都有很好的治療效果。

當(dāng)歸為辛、甘之品，歸肝、心、脾經(jīng)，是一味通補(bǔ)結(jié)合的藥物。具有補(bǔ)血、活血、調(diào)經(jīng)作用。它作為養(yǎng)血補(bǔ)血的要藥，可以應(yīng)用于一切臟腑的血虛。對(duì)于肝血不足引起的失眠易醒有很好的改善作用。它還可以活血通脈，實(shí)現(xiàn)調(diào)經(jīng)、止痛的目的。此外，對(duì)血虛腸燥便秘也有很好的改善作用。

兩藥搭配，養(yǎng)血補(bǔ)血，解決了肝血不足的問(wèn)題，睡眠質(zhì)量就能得到有效提升，以上就是今天的內(nèi)容了，大家學(xué)會(huì)了嗎？