參考這個視頻做的筆記：

https://www.bilibili.com/video/BV17U4y1M7gR?t=545.1

第一階段：初級到中級
①攻克發(fā)音2-3周 ?賴世雄《美語音標(biāo)》，【賴世雄】48歌英語音標(biāo)朗讀示

②3-4個月功克慢速聽力 ?ESLPOD（每日英語聽力里面搜索）
?官方六本 ?選三本 ? 官網(wǎng)or每日英語聽力
? A.不看教材，通聽音頻，同時記筆記 3天
? B.對照比較，通讀教材，搞定生詞短語3-4天
? C.重點！跟讀聯(lián)系
? ? ? ? a.不看課本，聽一句跟一句
? ? ? ? b.翻開課本，不要停，一氣跟讀
? ? ? ? c.不看課本，不要停，一氣跟讀
? D.復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)，艾賓浩斯遺忘曲線

PS ：可以聽自己跟讀的錄音，對比，感受發(fā)音差異

①攻克發(fā)音 ?2-3周 ?APW?
②功克中速聽力 2-3月 ?English ?Pod?，（每日英語聽力里面也有）挑選100期（不要advanced高難度的），一天一期
?A.確保自己脫離慢速英語水平
?B.制定學(xué)習(xí)，復(fù)習(xí)計劃，艾賓浩斯遺忘曲線
?C.講解錄音聽1-2遍，聽懂即可，
? ? 對話錄音聽到完全聽懂
?D.跟讀，
? ? a.不看文本，注重韻律，不重個體發(fā)音
? ? b.看文本，一口氣跟讀3-4遍
? ? c.不看文本，一口氣跟讀9遍
?E.復(fù)習(xí)
PS.同上 ?聽自己的錄音

第三階段：高級進(jìn)階
攻克發(fā)音，新東方《美音發(fā)音秘訣》AAT，最好買教材
?A.掃讀目錄，通讀全書3-4遍
?B.看書聽錄音，反復(fù)3-4遍
?C.逐個章節(jié)功克，做習(xí)題

其他
語法書： 旋元幼《語法俱樂部》（絕版了但淘寶可以買到）
聽有聲書