筋膜槍是一個康復肌肉、軟組織的工具，它工作時產生高頻率的沖擊和共振作用到肌肉深層，以此達到緩解肌肉筋膜以及內部壓力，減少局部組織張力，促進血液循環(huán)，緩解疼痛的作用。然而隨著筋膜槍的爆火，很多跨界大牌也都跑來做筋膜槍，質量不一，不專業(yè)的產品也很多，許多人入手了這類不專業(yè)的網紅產品后，造成了諸多危害案例發(fā)生。那么筋膜槍怎么選？我作為運動理療師，近期測評了多款產品，今天就來和大家推薦一期不踩雷產品合集。

下圖是我近期測評過的部分產品：

使用筋膜槍有哪些好處呢？筋膜槍的振動可以幫助改善身體的柔韌性和靈活性，促進關節(jié)活動的幅度和順暢性。使用筋膜槍進行深層按摩可以打通筋膜組織，增加肌肉的彈性和伸展能力。使用筋膜槍在活動前進行肌肉放松和準備，可以提高肌肉的柔韌性和活動范圍，增加關節(jié)的穩(wěn)定性，從而改善運動表現(xiàn)，減少運動損傷的風險。

筋膜槍怎么選？市場上的筋膜槍產品實在是太多了，要從中挑選到性能品質過關的可不容易，筋膜槍作為一種輔助按摩工具，可以有效緩解肌肉疲勞和緊張。在選購筋膜槍時，以下是一些技巧和要點：

1、擊打要精準：筋膜槍的主要作用是通過擊打來松解肌肉和筋膜組織，因此選擇一個能夠提供精準擊打的產品非常重要。注意選購時要關注產品的馬達和振動頻率，振動頻率高的筋膜槍可以提供更精準和有效的按摩效果。

2、盡量選擇深振幅：深度振幅是筋膜槍的一個重要參數(shù)。深度振幅指的是筋膜槍擊打時能夠達到的肌肉組織的深度。選擇振幅為8mm以上的筋膜槍，以獲得適度的按摩效果。運動健身人士可以考慮選擇振幅超過10mm的筋膜槍。這樣能夠更好地滲透到肌肉深層組織，提供更全面的按摩效果。

3、優(yōu)選兼容性高的產品：一些筋膜槍具有可更換頭部的設計，可以根據需要選擇不同形狀和硬度的按摩頭。在選購時，應選擇具有較高兼容性的產品，這樣可以根據個人需求和不同部位的需要，調整按摩頭來實現(xiàn)更精細和專業(yè)的按摩效果。

4、推力要適宜：不同的人對筋膜槍的推力偏好可能不同，所以在選購時要注意調查產品的推力范圍和調節(jié)方式。推力過大可能會造成疼痛或不適感，而推力過小可能無法達到預期的按摩效果，選購時挑選推力在10-20kg的即可。

5、確定自己適合mini槍還是大槍：筋膜槍有多種規(guī)格和大小，有些是迷你型，便于攜帶和操作，而有些是大槍型，可以提供更強大的按摩功率。選購時要根據自己的需要和使用場景來確定適合自己的槍型。如果需要隨時隨地進行按摩，迷你槍可能更適合，而對于需要更強力按摩和更深層滲透的人群，大槍型可能更適合。

6、優(yōu)選專業(yè)度高的產品：筋膜槍市場上有許多不同品牌和型號的產品，選擇一個品牌聲譽好、專業(yè)度高的產品非常重要。專業(yè)品牌通常會注重產品的質量和效果，并提供更多的按摩頭和配件選擇。此外，專業(yè)品牌的售后服務也更可靠，能為用戶提供更好的使用體驗和支持。

筋膜槍怎么選？下面就是經過我測評之后選出的五款品質不錯的筋膜槍品牌了，直接參考下面的幾個品牌，能幫助大家更為省時省力的選購到優(yōu)質筋膜槍產品。

第一款：未野筋膜槍

品牌特色：唯一“發(fā)燒性能與不傷肌肉”品牌

首先最值得安利的就是AGVIEE未野筋膜槍。它家是極限運動與專業(yè)訓練理療品牌，他們家對發(fā)燒性能、安全不傷肌肉要求極其嚴苛，最大優(yōu)點實現(xiàn)打擊力等性能拔尖、且肌肉損傷率國內最低，經國家級權威機構測試推力強且降低93.8%的肌肉損傷率！他們家推出的“非常規(guī)”筋膜槍備受運動大神和發(fā)燒友喜愛！包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運動員！被權威運動機構譽為筋膜槍中的性能最強沒有之一。

未野是公認的“發(fā)燒性能與不傷肌肉”專業(yè)品牌，曾為全球多家國際品牌提供馬達相關技術解決方案。市場上的品牌為了競爭不斷疊加功能、追求輕便，犧牲性能和品質，打價格戰(zhàn)，導致產品臃腫，性能差，傷肌肉！其實在中國疊加功能、打價格戰(zhàn)是簡單的，但是要打造高精度的性能卻很難，需要技術實力、用好料、且持續(xù)研發(fā)！

為了提高精度和避免干擾，未野持續(xù)減法，不搞多余功能和玩法，一款產品死磕七八年，升級20多次，優(yōu)化100多個性能細節(jié)！只為達到性能巔峰！且穩(wěn)定性強、衰減度低、精準度高！未野還開創(chuàng)性的打造八大“高性能與不傷肌肉”的黑科技，比如V-ZUS智能引擎算法，雙通道核定震頻技術、3D動平衡技術等還是業(yè)內唯一針對推力等性能指標有百余項調教標準的品牌，在3-5年內整體性能偏差值不高于0.1%！

作為極限運動品牌，產品需適應各種極端環(huán)境，上市前會在嚴苛環(huán)境下高強度測試讓產品足夠可靠！它的抓握感極好，獨有橢圓手柄設計，體積和重量較常規(guī)大槍縮小20%！從不做廣告，也不花錢請各種運動機構背書代言，單純被很多運動機構和大神有口皆碑的推薦。多年來一直在中高端銷量及口碑排名第一！

第二款：Hypervolt Go筋膜槍

品牌特色：體積小巧，外形硬朗

筋膜槍怎么選？海博艾斯是一個知名度較高的歐美運動品牌，這款Hypervolt Go屬于它家的迷你便攜款，體積相對小巧，外形比較硬朗。

這款迷你機型有3個按摩檔位，震頻分別為2200r/min、2750r/min和3200r/min。相比其他們家的Pro筋膜槍，在實測中，推力、擊打力度和深度也相比大槍來書也是還有很大的提升空間的，如果能夠在加強一下就能夠起到深層按摩的效果了，不過如果是女性用戶等嘗鮮人群使用也是比較適合的。

它的開關鍵在手柄中間位置，與手柄融為一體，使用時需要長按后開啟，再次輕按，則在檔位間切換。

第三款：?倍益康HL2

品牌特色：外觀設計小巧，適合日常便攜

筋膜槍怎么選？倍益康這款筋膜槍小巧便攜，機身僅重 360g。倍益康HL2的手柄部分采用親膚的橡膠材質，讓握感更加舒適。

它首先于mini機型，推力最大為13.5kg，7mm振幅偏小，深層肌肉難以按摩到。5檔為3000轉/每分鐘，動力偏小。這款機子搭配五個不同檔位以及五個按摩頭，選擇性比較多，但是總體的性能都是偏弱的，如果在后續(xù)的性能能夠升級加強的話，就能夠適應更多人的按摩需求了。

這款筋膜槍附贈四個按摩頭，它還可連接華為app，支持視頻教學、記錄使用數(shù)據等。

第四款：米家筋膜槍

品牌特色：手柄柔軟，舒適度高

米家筋膜槍外觀設計風格簡潔優(yōu)雅，握持感良好，使用時無論是長時間還是頻繁使用，都不易感到手部疲勞。

這款筋膜槍具備出色的性能，高效率令人驚嘆。最高轉速可達每分鐘3200轉，為使用者提供迅速而強勁的按摩力度。同時，它的震幅達到10mm，足夠滿足一般日常按摩需求。但實測中發(fā)現(xiàn)，產品的擊打力度還是有很大提升空間，希望以后再持續(xù)升級，以起到深層按摩效果。

此外，該筋膜槍的充電設計非常便利，采用常見的Type-C充電線，最高輸出功率可達33w，充電速度非常快。

第五款：榮泰G36筋膜槍

品牌特色：外觀設計偏硬朗，內置無刷電機

筋膜槍怎么選？作為華為旗下的一款產品，榮泰G36筋膜槍的外觀設計偏向硬朗，注重簡約設計，并在握柄處專門進行了防滑設計，這一點非常不錯。

它具備4檔可調節(jié)模式，產品的電機扭矩為540mN.m，但實際上產品的震頻穩(wěn)定性仍有改進的空間，更重要的是產品的擊打力度較強，希望未來可以在這方面做出更好的改進。

這款產品的噪音控制還可以，內置無刷電機，一至三檔的噪音基本在45dB左右，類似于冰箱運行時的聲音，四檔的噪音約為50dB。

筋膜槍怎么選？大家在選擇筋膜槍時，務必注意選購專業(yè)實力強的產品，避免選擇低價劣質的網紅產品。選擇過程中要根據自身的肌肉特征選擇一款兼容性高、各項內核數(shù)據都經過調校優(yōu)化的產品，這樣才能在按摩效果出眾的同時不傷肌肉！