到了一定的年齡，總是感覺身上沒勁，身上的小毛病就沒斷過，今天我給大家分享中藥黃精的幾種搭配，從頭到腳幫你調(diào)理身體。

中醫(yī)上講虛則補(bǔ)之，而黃精性味甘平，走脾、肺、腎三經(jīng)，既能補(bǔ)氣陰，達(dá)到健脾、潤肺、益腎的作用。又因?yàn)樗晕镀胶?，既不?huì)滋膩礙胃，也不會(huì)產(chǎn)生燥熱。此外，自古以來就有“富人吃人參，窮人吃黃精。”的俗語，說明黃精既有好的效果，價(jià)格又比較實(shí)惠，很適合平時(shí)養(yǎng)生使用。那接下來我就給大家一一講解它是如何搭配起到健脾、潤肺、益腎的效果的。

第一個(gè)是益腎，有些人雖然年齡不大，但是很早就白了頭發(fā)，很是蒼老。動(dòng)不動(dòng)就覺得頭暈、腰酸背痛，手腳心發(fā)熱，心中很煩躁，口干口渴，就算喝很多水也緩解不了。發(fā)為腎之余，腰為腎之府，這些問題的根源在于腎陰不足了，陸游曾寫詩道：“黃精掃白發(fā)，面有孺子顏?！毕蛭覀冏C明了其緩解衰老的作用。黃精加上女貞子、枸杞子，補(bǔ)足體內(nèi)腎陰與精血，癥狀自然會(huì)得到緩解。

第二個(gè)是健脾，有些人總是感到勞累，出汗多，胃腸道功能還很差，吃飯不多，一吃就脹，總是泄瀉，大便不成形，甚至夾雜則沒有消化完的食物。這是因?yàn)槠⒌倪\(yùn)化功能減弱了。什么是運(yùn)化呢？運(yùn)是把食物中的營養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)送到全身，化就是把食物消化掉?，F(xiàn)在脾虛了營養(yǎng)運(yùn)輸不到身體各處，就會(huì)沒精神感到勞累。食物沒消化好就傳到了大腸，自然會(huì)大便稀溏。黃精搭配上健脾祛濕的白術(shù)能夠很好地生發(fā)脾胃之氣，幫助脾胃功能恢復(fù)。

此外，黃精可以養(yǎng)脾陰，如果你總是感到口干口渴，飲食減少，胃中隱隱發(fā)熱，大便偏干，舌頭很紅但是沒什么舌苔，這和上面說的不太相似，他的根源在于脾胃陰虛。如果用黃精搭配上養(yǎng)陰潤燥的麥冬，把丟失的陰液補(bǔ)上來，癥狀就會(huì)有所緩解。

第三個(gè)是潤肺，肺喜潤惡燥，當(dāng)肺部津液不足的時(shí)候，他會(huì)向我們發(fā)出干咳的信號，一受風(fēng)，就咳個(gè)不停。而咳嗽的過程中又會(huì)把肺氣向外泄，最后就會(huì)導(dǎo)致氣陰兩虛，出現(xiàn)口燥咽干、手腳心熱，不停出汗的癥狀。黃精加知母既能養(yǎng)陰又能清虛熱，可以幫我們從根源上止咳。

此外，如果你長期的咳喘還帶有腰膝酸軟，這就提示了肺腎兩虛，為啥咳嗽能和腎扯上聯(lián)系呢？這是因?yàn)榉沃鳉馑竞粑?，而腎主納氣，如果腎虛了，就藏不住氣，氣上走就表現(xiàn)為咳嗽。另外，五行中肺主金，腎主水，金可以生水，也就是說肺是腎的母臟，所以它們二者息息相關(guān)，黃精可以入腎經(jīng)，本就有補(bǔ)腎的功效，再配上滋陰填精的熟地，肺腎同補(bǔ)。

黃精的5種搭配，你學(xué)會(huì)了嗎？如果有問題可以在評論區(qū)留言。關(guān)注我，教你更多中醫(yī)知識。?