廣東無(wú)糖空間健康科普高血糖人群在選擇主食時(shí)，一定要注意少吃容易升糖的主食。特別是糖尿病人，要想預(yù)防“酮癥酸中毒”的發(fā)生，核心就是將血糖控制下來(lái)。不升血糖的食物有哪些？廣東無(wú)糖空間科普控制血糖最有效的方法就是限制碳水化合物食物攝入，低碳食物才能達(dá)到進(jìn)食后不升糖的效果。

而糖尿病人在血糖得到控制以后，充分補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)脂肪是最佳的飲食方案。廣東無(wú)糖空間健康科普優(yōu)質(zhì)脂肪主要指動(dòng)物脂肪和橄欖油、椰子油等植物脂肪。而市場(chǎng)上常見(jiàn)的植物油，則有許多影響身體健康因素的存在，不建議食用。不升血糖的食物有哪些？可以參考廣東無(wú)糖空間低碳優(yōu)脂樂(lè)趣飲食食物一覽表。

廣東無(wú)糖空間健康科普查閱多國(guó)對(duì)于低碳高脂的醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)，發(fā)現(xiàn)許多參與過(guò)實(shí)際研究的專家們對(duì)于短期采用低碳高脂的飲食模式糾正患者的“五高”問(wèn)題是充分肯定的。

但對(duì)于長(zhǎng)期采用這種飲食模式的結(jié)果持懷疑態(tài)度，原因就是當(dāng)今社會(huì)的食物豐富，各類美食都是高碳水、高糖、高熱量的食品；而低碳高脂的相關(guān)食品過(guò)于單調(diào)，讓人缺乏享受美食的感受，導(dǎo)致“五高”人群無(wú)法長(zhǎng)期堅(jiān)持低碳高脂的飲食方式。

1.0時(shí)代“吃的飽”是目標(biāo)，2.0時(shí)代“吃得好”是追求，而3.0時(shí)代我們要“吃的健康”！廣東無(wú)糖空間重新定義“無(wú)糖”，無(wú)糖無(wú)淀粉原料技術(shù)橫空出世，用技術(shù)引領(lǐng)第三次飲食革命，讓“五高”人群既能享受美食，還能吃出健康。