俗話說：肝好，一切都好；肝不好，未老先衰！古人更是強調養(yǎng)生之道，以預防肝臟疾病的發(fā)生?！端貑枴ち?jié)藏象論》中提到：“肝者，將決于夜，夜臥則起，夜行則止?！备闻K與性功能緊密相關，不良的生活習慣、過度疲勞等因素可能導致性功能問題。

為了避免性功能異常，我們一定要保持良好、健康的生活習慣。在生活中，一定要做到以下幾點：

?一、注意飲食平衡

飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例;同時還要盡量少吃辛辣的菜。飲食合理，營養(yǎng)均衡也有利于護肝，避免因應酬飲酒過量使肝受損。

二、少喝酒

少喝酒自然少傷害，如果一定要喝，做點預防措施。喝酒秘方少不了喝酒前吃東西。盡量多吃些食物墊墊肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護膜，不但保護腸胃，也能阻礙部分酒精進入血液，降低醉酒程度。

三、維生素不要過度使用

若是長期攝入過多的維生素，人們的肝腎功能經(jīng)受太多的毒物損傷，這就會容易損傷肝臟，也會容易損傷腎功能。

所以服用維生素并不一定會傷肝，但若是長期不合理的服用維生素，這會容易給肝臟和身體的其他部位帶來健康麻煩。所以一定要遵循醫(yī)生的囑咐，按照正確的劑量和時間使用藥物。

四、用中醫(yī)食療護肝

現(xiàn)代人工作生活壓力較大，慢性消耗型問題多發(fā)，對此，使用中醫(yī)食療的方法去調理是再好不過了。中醫(yī)的優(yōu)勢就見效相對比較慢，但是整體非常的安全。那么今天就和大家說一個非遺的食療方：孟余堂青夏歸。

孟余堂青夏歸原方：

治口面發(fā)青，眼濁無光，視物不清，毛悴色夭，爪甲枯黑，燥熱多夢，生悲易怒，氣急阻塞，煩悶自恐。取決明、枳椇、枸杞三子各四兩，蒲公英、白茅根、葛根、竹葉、人參各三兩，桔梗、甘草、桑葚各一兩。上十一味藥加水九升，三煎三濾，煉蜜收膏。（《必效方》調養(yǎng)方·青夏歸）（孟詵·孟余堂）

方解：

君：決明子

臣：葛根 ?枳椇子 淡竹葉

佐：紅參 甘草 枸杞

使：蒲公英 白茅根 桔梗 桑葚

從中醫(yī)五行五色理論上來看，肝主青色，五行主木。肝臟不好的人，口面眼唇會發(fā)青。而“肝積”（即現(xiàn)代人說的肝硬化），常常發(fā)生在季夏（農(nóng)歷六月），所以此方名是為“青夏回歸”之意。

它由食療鼻祖孟詵（shen）的后人，以孟余堂的堂號傳承到現(xiàn)在，做成了適合現(xiàn)代人體質和方便現(xiàn)代人服用的食療產(chǎn)品，幫助人們恢復身體的健康狀態(tài)。孟余堂在遵守傳統(tǒng)古方的同時，創(chuàng)新性加入近年來被現(xiàn)代科學證實有顯著護肝作用的植物成分“水飛薊籽油”，兼顧整體更加完善，更符合孟余堂“守中致和”的中醫(yī)食養(yǎng)施治理念。

?