中醫(yī)認為“肺主皮毛”。秋季燥邪當令，容易傷肺。治燥之法，以潤為貴。因此 ，處理皮膚干燥瘙癢現(xiàn)象需從潤肺著手，多吃具備健脾潤肺、養(yǎng)血潤膚功能的食品，如白木耳、杏仁、白果、百合、芝麻等。多吃滋陰潤肺的瓜果，如梨、楊桃、哈密瓜等，多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、油菜、禽蛋等，使肌膚得到潤澤。

針對秋季的肌膚而言，補充水分是重中之重，多飲水可以從內(nèi)到外減輕皮膚干燥。每天不可以少于1000毫升，但也不能超過3000毫升。除開白開水外，秋季新鮮而豐富的瓜果也是抵擋秋燥的上品。如雪梨、木瓜、蘋果、楊桃、紅棗、葡萄等應(yīng)季水果，不但美味可口，還能滋陰潤燥，增強肌膚彈性。