?高血壓、高血糖、高血脂，現(xiàn)在很多人都被“三高”困擾著。尤其是在日常飲食上，想吃不能吃、想吃不敢吃......就怕“三高”控制不好。

? ? ?其實(shí)很多臨床專家都曾講道，很多人“三高”都是自己“吃出來(lái)”的，平時(shí)飲食不節(jié)制，油脂、甜食吃得多，而又不注意活動(dòng)，生活沒有規(guī)律。我們都知道，三高癥嚴(yán)重危害著人們的身心健康，特別是對(duì)于老年人群。由于疾病的發(fā)生發(fā)展是有很多原因的，有遺傳、心理壓力、醫(yī)療條件、飲食、生活方式、工作壓力等，那么從中醫(yī)的角度如何養(yǎng)生預(yù)防三高癥呢。

“三高癥”的中醫(yī)食療：

“醫(yī)食同源，藥食同根”，對(duì)于最為常見的高血壓、高血糖、高血脂的“三高”人群而言，食療不失為“美味與健康”的最佳選擇，在享受美味佳肴的同時(shí)，增加了機(jī)體防治疾病的功能。今天，咱們一起來(lái)了解下，紅昱健康植物精配粉3號(hào)都由哪些藥食同源的食材精配而成。

? ?1.燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由于燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他谷物中找不到。

　2.茯苓：主要成分為茯苓聚糖，含量很高。對(duì)多種細(xì)菌有抑制作用，能多方面對(duì)免疫功能進(jìn)行調(diào)節(jié)。

　3.芡實(shí)：始載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，列為上品，具有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、祛濕止帶的功效，素有“水中人參”和“水中桂圓”的美譽(yù)，是傳統(tǒng)的中藥材和珍貴的天然補(bǔ)品。

　4.山藥：山藥有“神仙之食”的美譽(yù)，其黏液蛋白能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動(dòng)脈硬化;減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。

　5.葛根：明朝著名的醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍對(duì)葛根進(jìn)行了系統(tǒng)的研究，認(rèn)為葛根的莖、葉、花、果、根均可入藥。具有延緩衰老、調(diào)節(jié)血脂血糖、促進(jìn)造血功能等方面的作用，提高肝細(xì)胞的再生能力，強(qiáng)化肝膽細(xì)胞自身免疫功能。

　6.桑葉：桑葉中的蕓香苷、槲皮素、槲皮苷能增加離體及在位蛙心的收縮力與輸出量，并減少心率，改善心肌循環(huán)。γ-氨基丁酸、蕓香苷、槲皮素有降血壓的作用。能促進(jìn)腦組織的新陳代謝和恢復(fù)腦細(xì)胞功能。

　7.芹菜籽：所含降壓、降脂成分是芹菜的50倍，有降血壓、降血脂的作用。芹菜籽對(duì)風(fēng)溫癥、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、高尿酸癥等都有舒解作用。

　8.山楂：山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維，有降低膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用。常吃山楂可除油解膩，促進(jìn)消化。

9. 黑苦蕎：

很多糖尿病患者都知道苦蕎可以降糖。戰(zhàn)略支援部隊(duì)特色醫(yī)學(xué)中心干部病房李冉冉2019年在健康時(shí)報(bào)刊文介紹，苦蕎是一種非常常見的草本植物，苦蕎中含有的黃酮類物質(zhì)可以維持血管壁正常韌性，長(zhǎng)期飲用可有降低血壓和血糖的功效?？嗍w中的蛋白復(fù)合物可以提高了機(jī)體抗自由基的能力，因此苦蕎具有降血糖及延緩衰老的功效。

黑苦蕎作為紅昱健康植物精配粉的主要原料，生長(zhǎng)在大涼山彝族自治州高寒地區(qū)，其具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，富含蘆丁-黃酮類物質(zhì)，富含生物類黃酮·蘆?。╒p)、抗胰島素抵制因子及礦物元素鎂等，尤其適宜預(yù)防調(diào)理高血壓、高血脂及高血糖疾患者飲食。

在日常生活中健康的飲食習(xí)慣是擁有健康身體的關(guān)鍵，預(yù)防三高，從紅昱健康植物精配粉3號(hào)開始，每日早晚用溫開水沖服2袋黑苦蕎精配粉，用沸水沖泡黑苦蕎精配茶。

健康生活，從紅昱開始。