【16個居家健身動作】男生花式俯臥撐,女生高效平板支撐,增強腹肌輕松練出馬甲線。
16個在家就能做的健身動作，男生爆發(fā)力強，可以試試花樣俯臥撐招式，增強腰腹、手臂的力量；女生力量稍弱，可以練練簡單高效的平板支撐，增強腹肌，輕松練出馬甲線。每天5分鐘，堅持就有大改變！戳圖解鎖↓↓趕緊練起來吧~
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