徠硒客：有過敏性鼻炎的妙招，三個抗過敏食療方

進入初夏后，許多鼻炎患者認為他們已經告別了他們討厭的花粉，徠硒客并松了一口氣。但是，不要粗心大意！炎熱的夏季天氣很容易導致細菌繁殖過敏性鼻炎，并進入高發(fā)病率期。反復過敏性鼻炎雖然不是一種嚴重的疾病，但卻很痛苦，影響生活質量。

中醫(yī)有應對過敏性鼻炎的妙招。

鼻炎發(fā)作：用生理鹽水洗鼻。

對于過敏性鼻炎患者，鼻沖洗可改善鼻粘膜功能，促進分泌物排出，減少鼻粘膜水腫，有利于鼻粘膜內環(huán)境的穩(wěn)定，從而減少鼻炎的發(fā)作。

方法:在鼻腔沖洗器中注入適當的鼻腔沖洗液(溫生理鹽水(35℃-38℃)。

白芷

姿勢：取坐位或立位，頭向前傾斜45°。

步驟：將洗衣機上的噴嘴堵住一個鼻孔，徠硒客張開嘴，用嘴呼吸，使水流入鼻腔，從另一個鼻孔流出。用同樣的方法清洗另一邊。重復清洗2-4次，直到鼻子里沒有污垢。

二增強體質

中醫(yī)認為積極的氣，邪惡不能干，改善體質，通常應堅持慢跑、健美操、跳繩等鍛煉，也可以選擇太極、瑜伽、八段錦等健康鍛煉。同時，避免過度疲勞、熬夜、吸煙、飲酒等，防止人體抵抗力下降，疾病和邪惡很容易導致鼻炎的發(fā)作。

三種食療方，幫助您輕松緩解過敏性鼻炎。

01辛夷花鍋魚頭。

材料：魚頭約200克，辛夷花10克，白芷10克，姜30克，蔥4根，花生油，鹽適量。

做法：

(1)10克辛夷花，10克白芷洗凈，放入湯袋中。

(2)將魚頭洗凈，將熱油放入鍋中，徠硒客將香姜將魚頭煎至兩面微黃，再加入沸水煮湯至乳白色。

(3)除蔥外，將魚頭和魚湯一起放入瓦鍋中，用大火煮1小時，加入蔥段煮2分鐘，調味。

野菊白芷蔥須湯。

材料：野菊花15克，白芷10克，蔥白3-4根。

做法：將蔥洗凈，與野菊花、白芷一起放入鍋中，加水3碗煎至1碗取汁留渣。

功效：潤臟，止痛解毒。

03抗敏粥

材料:烏梅、五味子、白芍、銀柴胡、防風、蒼耳9克、粳米100克、棗8顆。

烏梅

做法：

1.將黑梅、五味子、白芍、銀柴胡、防風、蒼耳洗凈浸泡半小時，用小火煮沸15分鐘，去渣取汁。

2.將粳米、大棗洗凈，加入藥汁，加水煮至米爛。徠硒客每天1劑，早晚兩次。適用于過敏性鼻炎發(fā)作期。