現(xiàn)在不少辦公室一族都感覺視疲勞，視疲勞是因?yàn)椴蛔⒁庥醚坌l(wèi)生，過度用眼，且長時(shí)間注視電腦屏幕不眨眼所致，但另一原因就是沒有正確矯正散光所致，一般75度以上散光必須配鏡矯正，中國近視人群中，散光在75度以上的人達(dá)到35%至40%，但不少人忽視了對散光的矯正。

散光和近視不是一回事，散光和近視的成因不同，表現(xiàn)也不同，簡單說來，近視就是看近清楚看遠(yuǎn)模糊，而散光則是看近看遠(yuǎn)都不清楚，且看東西有重影。

散光在75度以上就需要佩戴散光鏡片進(jìn)行視力矯正，如果矯正不當(dāng)，眼睛就會因?yàn)椴粩嗾{(diào)節(jié)以尋求最佳聚焦點(diǎn)最佳視力，從而導(dǎo)致視力模糊，下降，眼睛疲勞，斜頸等，可很多人不知道這些癥狀與散光有關(guān)。

提醒，散光眼要盡早矯正，否則視功能的發(fā)育會受到一定的抑制，年齡越大，矯正效果越差，早矯正，不僅能促進(jìn)視功能的發(fā)育，而且物體變形和空間定位的誤差反應(yīng)會更小。

不能用加深近視度數(shù)來矯正散光，有人用加深近視度數(shù)來矯正散光是不正確的，特別是對隱形眼鏡配戴著，挑一款合適的隱形眼鏡必須到專業(yè)的眼鏡店進(jìn)行準(zhǔn)確驗(yàn)光，確定近視度數(shù)及散光度數(shù)，散光在75度以上就要選擇專業(yè)的散光眼鏡進(jìn)行矯正。

怎么樣判斷自己患有散光

1.看東西常感覺模糊或有重影。

2.常把眼睛半閉瞇成縫隙，好像這樣就能看得更清楚點(diǎn)。

3.眼睛容易疲勞。

4.長時(shí)間閱讀會感覺頭疼。

5.夜間視力比白天差。

如果你符合上述表現(xiàn)中的任意一條，建議你詳細(xì)檢查一下眼睛確認(rèn)是否有散光。

健康用眼方法

1.應(yīng)間斷性用眼，每小時(shí)近距離用眼后，休息10分鐘左右或向遠(yuǎn)處眺望，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

2.合理飲食，多做戶外活動(dòng)，保證睡眠，每天至少睡眠大于8小時(shí)，要定期進(jìn)行眼睛的檢查和保健。

3.定期進(jìn)行眼睛檢查，及時(shí)加以矯正，以防止視力迅速下降。