乳房，我們陌生且熟悉的人體器官，主要是由乳頭、乳腺組織和包裹腺體的皮下脂肪組織、膠原蛋白、彈性蛋白和懸吊的乳房懸韌帶共同組成。而乳房作為女性發(fā)育的第二特征，健康地位非常重要，而有哪些問題會影響到乳房健康呢？

1、乳腺炎

乳腺炎是指發(fā)生在乳房部位的炎癥，經(jīng)常和母乳喂養(yǎng)有關(guān)，起病迅速，通常在懷孕期和哺乳期發(fā)作。表現(xiàn)主要包括局部的紅腫和疼痛，大概率會伴有發(fā)燒和全身酸痛以及其他并發(fā)癥。大約有10%的母乳喂養(yǎng)者受到影響；另外乳頭破裂、閉鎖不良、免疫系統(tǒng)受損的女性更加容易感染乳腺炎。

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2、乳房疼痛

乳房疼痛是常見但不得不重視的乳房癥狀，位置有兩側(cè)乳房且在月經(jīng)之前反復(fù)發(fā)作的疼痛，但若只涉及到一側(cè)乳房某一部分的疼痛可能更嚴(yán)重，如果同時存在硬塊和乳頭排出物則需要格外注意。大約70%的女性在某個時期會出現(xiàn)乳房疼痛；同時乳房較大或處于更年期和懷孕初期的女性更可能出現(xiàn)乳房疼痛。

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以上就是為大家列舉到的兩大典型乳房健康問題了，當(dāng)然并非僅此而已，各位女性朋友們一定要多多注意，常用3件事可以幫您拯救胸部。

1、經(jīng)常按摩胸部

經(jīng)常按摩可以有效促進(jìn)胸部的血液流通，刺激激素的分泌。按摩手法也有講究，按摩前雙手要涂抹適量潤膚油，然后將手掌根部放在乳房上，使用拇指、食指呈C字形托住乳房并進(jìn)行多方位運(yùn)動；完成上述操作后先用一手托住乳房，另一手食指、中指、無名指、小指順著乳腺管方向自乳腺根部向乳頭部環(huán)形按摩，每側(cè)乳房按摩 3~5分鐘;每日按摩 1到2次，每次按摩時間為 5到10 分鐘。

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2、維生素攝入

要多攝入富含維生素B、維生素E的食物，如：蛋類、奶類、豆類、瘦肉、胡蘿卜、花生、葡萄、蓮藕、芝麻等，這些富含維生素B、E的食物能夠幫助刺激體內(nèi)雌激素的分泌，幫助保養(yǎng)和豐滿乳房。

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3、補(bǔ)充營養(yǎng)膳食

選擇斐爾特品牌旗下的這款葛根木瓜復(fù)合果蔬片十分合適，其扮演關(guān)鍵成分的葛根、木瓜加上水解膠原蛋白、覆盆子、阿薩伊果、山藥、核桃仁、針葉櫻桃果、海帶、蒲公英，可以助力激活干癟的乳腺細(xì)胞，為乳腺組織輸送大量營養(yǎng)，添補(bǔ)干癟的乳腺細(xì)胞，是想要改善乳腺問題女性朋友們的福音。

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