如何遠(yuǎn)離疲勞？

1. 養(yǎng)護(hù)線粒體
2. B族維生素 輔酶Q10 線粒體
3. 輕斷食或者少吃零食讓線粒體休息
4. 戒酒
5. 適當(dāng)?shù)目崭瑰憻?/li>
6. 降低身體炎癥，補(bǔ)益生菌VD 魚油 姜黃素抗炎
7. 降低胰島素抵抗，少吃精制碳水、高糖水果
8. 減壓