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? ? ? ? 現(xiàn)代大部分人面臨的生活和工作壓力讓他們沒有時(shí)間照顧自己的健康。此外，他們的健康意識很弱。即使他們患有肛腸疾病，他們也不知道，甚至不重視，這使得他們的病情越來越嚴(yán)重，對身體造成傷害。為了自己的健康和家庭幸福，在發(fā)現(xiàn)肛腸疾病時(shí)應(yīng)及時(shí)檢測治療。

　　經(jīng)常肚子疼，腹部感覺不適，一排便就舒服很多……時(shí)而拉肚子，時(shí)而便秘，持續(xù)反復(fù)發(fā)作……吃完飯沒過多久就想排大便，感覺肚子絞痛，排出來就好了……如果經(jīng)常出現(xiàn)上述情況，那么，你很可能是患上了——腸易激綜合征！

　　什么是腸易激綜合征？

　　腸易激綜合征是一種常見的功能性胃腸病，在世界范圍內(nèi)屬于高發(fā)疾病，好發(fā)于青壯年階段，女性較男性多見。腸易激綜合征與拉肚子、便秘等胃腸疾病癥狀相似。臨床上往往要采用排除性的診斷方法，也就是通過長時(shí)間、多方面檢查排除器質(zhì)性疾病后，作出診斷。我們自己如何初步判斷自己是否患上了這種疾?。縼砜纯茨愕那闆r與腸易激綜合征的典型癥狀，有幾分吻合吧！

　　腸易激綜合征典型癥狀

　　1、腹脹

　　典型特點(diǎn)是：白天嚴(yán)重，夜間睡眠時(shí)減輕，放屁或者排便后減輕。并且，腹脹通常是與便秘和腹瀉伴隨出現(xiàn)的。

　　2、精神緊張、失眠抑郁

　　研究數(shù)據(jù)顯示，腸易激綜合征患者會伴有精神癥狀，容易對外界的各種反應(yīng)過激，主要表現(xiàn)是心煩、焦慮、抑郁、失眠、多夢等等。

　　3、腹痛

　　腹部疼痛是主要癥狀之一，它可能發(fā)作于腹部的任何位置。有時(shí)候是某一部位疼，有時(shí)候是從某個(gè)部位向周圍彌漫性、發(fā)散性的疼痛。左下腹部出現(xiàn)這種情況很多，有時(shí)候是脹痛、有時(shí)候是痙攣一般的痛，有時(shí)候像被鈍物重?fù)袅怂频耐础弁闯潭纫惨蛉硕?。一般來說，大便前疼得厲害，吃了冷的食物后，疼痛會加重。

　　4、腹瀉或便秘

　　某些情況下，患上腸易激綜合征的人排便規(guī)律會發(fā)生改變。其中一種是腹瀉型，容易拉肚子，排出物大多是黏液性或者水樣的，一天可能拉數(shù)次甚至十幾次，即便如此，還會有排便不盡的感覺，白天嚴(yán)重，夜晚基本不出現(xiàn)類似癥狀。其中一部分人是拉肚子和便秘交替出現(xiàn)。還有一種是便秘型，女性較多見，觀察自己的糞便可以發(fā)現(xiàn)，黏液比較多。早期是間斷性出現(xiàn)便秘，隨著時(shí)間延長，會逐漸發(fā)展為持續(xù)性的便秘。如果長期依賴瀉藥排便的話，短期內(nèi)還可能出現(xiàn)與腹瀉交替的現(xiàn)象。

　　腸易激反應(yīng)的預(yù)防

　　1、睡眠質(zhì)量的調(diào)整預(yù)防

　　養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，保證充足的睡眠。

　　2、精神、心理調(diào)整的預(yù)防

　　遇到不開心的事情，注意調(diào)整好自身的心態(tài)，解除心理負(fù)擔(dān)，緩解緊張、焦慮等不良情緒。

　　3、環(huán)境適應(yīng)的預(yù)防

　　到外地出差居住環(huán)境改變，氣溫冷熱變化等，要注意飲食管理，天氣變涼注意腹部保暖，提高對環(huán)境的應(yīng)變能力。

　　4、飲食管理的預(yù)防

　　飲食要定時(shí)定量，不要過饑過飽，以清淡易消化食物為主，忌辛辣刺激、生冷硬食物、煙酒及濃茶、咖啡、韭菜等，可疑不耐受的食物，如蝦、蟹、牛奶、花生等盡量避免。