都內(nèi)とないで健康診斷けんこうしんだんを受うけた人ひとの98％が、ビタミンびたみんD不足ふそくだったとの調(diào)査ちょうさ結(jié)果けっかが発表はっぴょうされました。ビタミンびたみんDとはどんな働はたらきをする栄養(yǎng)素えいようそで、何なんでとったら効果的こうかてきなのでしょうか。

調(diào)查結(jié)果顯示，東京接受健康檢查的成年人，98%的人缺乏維生素D。維生素D是什么樣的營(yíng)養(yǎng)素，它對(duì)身體有什么功效？

骨折こっせつなどリスクりすく“高たか”のおそれ

ビタミンびたみんDが豊富ほうふな食たべ物ものは

日焼ひやけ止どめが妨さまたげに？

以上いじょうの3點(diǎn)てんについて詳くわしくお伝つたえします。

骨折等“高風(fēng)險(xiǎn)”

富含維生素D的食物

防曬霜會(huì)妨礙吸收嗎？

我會(huì)詳細(xì)地告訴你以上三點(diǎn)。

東京慈恵會(huì)醫(yī)科大學(xué)とうきょうじけいかいいかだいがくなどのチームちーむが、2019年ねん4月がつから2020年ねん3月がつの間あいだに、都內(nèi)とないで健康診斷けんこうしんだんを受うけた成人せいじん男女だんじょ、5518人にんの血液けつえきの中なかのビタミンびたみんD濃度のうどを調(diào)しらべました。その結(jié)果けっか、全體ぜんたいの98％が必要ひつようとされる値ねを下回したまわったということです。また、年齢ねんれいが低ひくいほど不足ぶそくしている傾向けいこうがあったといいます。

東京慈惠會(huì)醫(yī)科大學(xué)等研究小組在2019年4月至2020年3月期間對(duì)5518名在東京接受健康檢查的成年男女血液中的維生素D水平進(jìn)行了調(diào)查。結(jié)果，總數(shù)的98%低于所需的值。而且，年齡越低，越有不足的傾向。

これについて街まちの人ひとにも聞きいてみました。

我曾經(jīng)對(duì)街上的人做了采訪

30代だい

「そんなにとれていないのかと驚おどろきですよね、とれているつもりなので」

三十歲

“我很驚訝這個(gè)指標(biāo)這么多不達(dá)標(biāo)的，不清楚怎么回事?！?/span>

――ビタミンびたみんDの摂取せっしゅについて意識(shí)いしきしていますか？

你知道維生素D的攝入量嗎？

20代だい

「ビタミンびたみんCしか意識(shí)いしきしてないよ、私わたし」

20歲

“我只知道維生素C，D我不清楚?！?/span>

50代だい

「ビタミンびたみんDってそもそもどういうものだっけ？」

50歲

“維生素D到底是什么？”

70代だい

「干ほしシイタケしいたけを食たべるとか。日ひに當(dāng)あたるとビタミンびたみんDになるとか、昔むかし聞きいたことがある。干ほしシイタケしいたけを戻もどして、戻もどし汁じるを使つかって煮物にものにしたりとか」

70歲

“是不是吃干蘑菇之類(lèi)的就可以補(bǔ)充，我以前好像這么聽(tīng)說(shuō)的。以前聽(tīng)說(shuō)過(guò)維生素D從蘑菇汁里獲取?！?/span>