我有時發(fā)現(xiàn)自己挺矛盾的，當開始分析一個人，錄下他跟周圍人的一段對話，認真分析這段對話里，他什么行動，有什么感受，有什么情緒，情緒背后有什么渴望，他是一個什么樣的人時。 會覺得沒有人經(jīng)得起分析，會從不太善良的角度去思考，從性惡論現(xiàn)實主義的角度，理解這個人為什么會是這樣？他這樣背后有什么潛臺詞，要達成什么目的？也是精神分析的角度。

根據(jù)言行情緒狀態(tài)，推測幾種可能，逐步移去驗證，可能性是真是假？那一個概率最大，各自占幾成？這過程中的原則，就像魯迅說，以最大的惡意去揣測中國人。 另一方面，又在刷b站，各種各樣的大神，學霸或各種王者，懷疑人生，為什么人類進化不帶我，不是說建國以后不許成精了嗎？他們是什么時候修煉成仙的？ 好像以前不是這樣，以前我的世界只有自己，我是我世界的全部。這個世界無比全能，也無比孤獨，沒有別人，完全的自我。 直到我的世界開始有別人，開始嘗試理解別人之后，我才發(fā)現(xiàn)原來不一樣，原來分析別人也是一件很有意思的事情。看到別人，看到別人說的這句話，看背后的渴望和他的自我。 然后發(fā)現(xiàn)，周圍的人開始夸我好相處，夸我很和善，耐心。要知道此前，我經(jīng)常聽到夸獎是浮躁，是急脾氣，是一點都沉不住氣。 能感覺到，當我很著急很迫切時，就好像有什么東西在背后追著我，比如老虎，晚一步我就會被吃掉。

在現(xiàn)實中經(jīng)常是沒老虎的，真的不至于讓我就是恐懼急迫到那種程度的事情。更多的是，在我的心里藏著一個黑匣子，如果我不去拆開，不沉下來，看到那個黑匣子，那這種著急可能會一直催促著。 如果我看不到，它就會像只老虎一直追著我。到后來我嘗試讓自己慢下來，看看到底是什么在追著？是什么讓我這么著急恐懼的嗎？ 在此前，我不知道這是什么?，F(xiàn)在看，好像這是一種焦慮。有時有指向性，有時沒有。我分析過幾次有針對性的，發(fā)現(xiàn)背后可能藏著我的自戀，我的恐懼，我的敵意。 大多數(shù)時候，跟外在事情沒什么關系。就在剛才，我突然想到好像越來越佛了，而且是自己讓自己變佛的。我在自己給自己催眠，讓自己越來越佛系。 我突然看到了，自己的可塑性。講個很魔幻的事，我30歲了，發(fā)現(xiàn)自己的可塑性很強。 在以往的認知里，認為30歲是人基本定型的階段，觀念在固化，此前發(fā)生的事情，對他生命有了極重要的影響，后來再發(fā)生什么，改變之前觀念的可能性很小。

可塑性強是有一些小事情。第一件事， MBTI測試兩次，完全相反。中間間隔一年多，第1次測試是外向型，第2次測試是內(nèi)向型。 在這一年間，我完全變成了現(xiàn)實的我的對面，想象中的另一個樣子。還好我有寫作的習慣，現(xiàn)在想復盤的話，還可以找之前寫的作品，一點點的分析。 看看在這個過程中，我是怎么變過去的？哪些是起點，哪些是發(fā)展，那些是高潮，那些是轉折，哪些是終點？回顧整個轉變過程。 想想這個過程中，要翻閱的資料，要記錄的信息。要做的思考，要寫的文章，算了，復盤什么，就這樣挺好的。夢想沒有人讓你放棄，試試自己就放棄了。 我覺得也是，復盤沒有人讓我放棄，我試試自己就放棄了。讓我放棄的不是困難和復雜，而是懶惰，我是覺得無所謂，不復盤也可以。 第二件事，同一個憤世嫉俗怨天恨地的小妹，變成一個穩(wěn)定佛系，喜歡說隨便的小妹。角度的轉換，突然讓我看到了不一樣的世界。

就像王爍有次采訪到，經(jīng)過一場災難，劫后余生的人，他自稱是幸存者，但也有人會把自己當成受害者。使用詞匯，觀察角度的不同，會得出完全相反的結論。 前者強調(diào)活下來，后者強調(diào)傷害。有時我感覺，世界是調(diào)整焦點的游戲。當你把注意力放在活下來，那可能開創(chuàng)出新世界；當你把注意力放在傷害，也能看到一個世界。 說到傷害，我想起，身邊一個人，經(jīng)常跟我哭訴，在家里，婆婆怎么對他不友善，誰要把他氣死了。他對xx特別好，但他總是辜負我。 我以為他跟我傾訴這些，是希望從我這里得到什么幫助，有效的建議之類的。但當我提出的訣竅方法時，他習慣性的拒絕。好像他痛苦，卻一點都不想從痛苦中掙脫出來。 他并沒有時間和耐心，也不愿意抓住我伸出去的手，也可能是我順手提供幫助的方式不對，感覺是他并不需要我的幫助。我在想這是為什么，明明很痛苦，但他并不想從痛苦中走出來。

有可能這種痛苦，糟糕的有壓力的應對和人際關系，是他的舒適區(qū)。心理舒適區(qū)并不一定舒服，也不是熟悉的環(huán)境，而是一種習慣的應對方式。 這種習慣的應對方式，有什么好處？帶來控制感。越是失控，越感受到焦慮，越會加強控制感，緊緊抓住已有的東西，不放。 也可能，他并不需要我做什么，只要專心聽他傾訴完之后，可能他心里好多了。就像洪蘭教授講的那樣。復習一下教授都說了什么。 女生擅長用語言的方式，把她的情緒表達出來。女性的大腦，天生就是為語言表達設置的。比如女生失戀和男朋友分手。打個電話說這個男生叭叭叭說半個小時，掛掉，再打另一個電話，重復一遍。 注意在這過程中，修改了遣詞造句?！皬奈覍δ莻€男生那么好，他辜負我”到“那個男生一無是處，我把他甩了”。當掛完電話，這一系列的表達和傾訴完畢，好像內(nèi)心的情緒也沒有了。 可能他無所謂傾訴的對象是誰，只要有個人在聽，讓他把想說的話說完，就完美。是我是你是他都可以。

第三件事，從原本的討厭學習，到現(xiàn)在把學習當做日常，是終身學習者。完成這個轉變，我感覺自己好像用了挺長時間。從學渣變得愛學習，每天寫作，也挺不容易。 總結：1.真理的反面是另一個真理，很多事情，左右皆可。 2.慢一點，打開焦慮的黑匣子。 3.我可能比我想象的更善變，可塑性更強。 謝謝你的欣賞，歡迎留言咨詢。