最新的 macOS Ventura 具有許多功能，例如 Stage Manager、具有新的和改進的搜索和快速操作的 Spotlight，以及支持撤消和安排電子郵件的 MAIl 應用程序，但它仍處于開發(fā)人員 beta 階段。與任何 beta 版本一樣，macOS 13 也并非沒有錯誤。

此外，如果您在主設(shè)備上嘗試開發(fā)者預覽版，則存在的錯誤可能會影響您的設(shè)備。此外，大多數(shù)第三方應用程序開發(fā)人員需要時間才能使他們的應用程序 Ventura 兼容。因此，現(xiàn)在最好將您的 Mac 降級到穩(wěn)定的 macOS Monterey 版本。但是，如何回到 macOS 12？

如何使用Time Machine Backup（時間機器備份）降級macOS

如果您有備份，則此方法適合您。否則，您可以嘗試下面提到的其他方法。

1.將 Time Machine 硬盤連接 到 Mac。

2.單擊蘋果圖標 并選擇 重新啟動。

3.現(xiàn)在，進入引導選擇屏幕。

• 對于 Apple Silicon Mac：按下 電源按鈕 ，直到看到啟動屏幕 → 單擊選項 → 繼續(xù)。

• 對于基于 Intel 的 Mac ：當您看到 Apple 標志?或聽到啟動鈴聲時按住Command + R。

4.選擇 從 Time Machine 備份恢復→ 單擊 繼續(xù)。

5.通讀流程（可選）→ 單擊 繼續(xù)。

6.選擇 備份源 → 再次單擊 繼續(xù) 。

7.選擇最近的 macOS Monterey 備份，然后單擊 繼續(xù)。

這個過程可能需要一些時間。

注意： 當您從備份恢復時，Mac 中的當前數(shù)據(jù)將被完全擦除。如果您不想丟失數(shù)據(jù)，請備份這些文件。

使用macOS恢復降級到macOS Monterey

如果您當前沒有 Time Machine 備份或備份在恢復時無法正常工作，請繼續(xù)使用 macOS 恢復方法從 macOS Ventura 恢復到 macOS Monterey。

注意：對于這種方法，您必須有穩(wěn)定的互聯(lián)網(wǎng)連接和有線鍵盤（或使用內(nèi)置鍵盤）。

1.關(guān)閉你的 Mac。

2.現(xiàn)在，打開并立即按住鍵盤的三種組合之一，直到出現(xiàn) Apple 標志：

• Command + R：重新安裝 Mac 上安裝的最新 macOS 版本。

• Option + Command + R：升級到與您的設(shè)備兼容的最新 macOS 版本。

• Shift + Option + Command + R：重新安裝 Mac 隨附的 macOS 或最接近的可用版本。

3.輸入您的密碼→ 單擊繼續(xù)。

4.單擊下一步→ 選擇重新安裝 macOS → 單擊繼續(xù)。

5.現(xiàn)在按照屏幕上的說明→ 選擇要刷寫的磁盤。
如果系統(tǒng)要求您解鎖磁盤，請輸入 Mac 的密碼。

等到安裝過程完成。在此過程發(fā)生時，請勿讓 Mac 進入睡眠狀態(tài)或合上蓋子。在整個過程中，您會看到您的 Mac 多次重啟，進度條會出現(xiàn)又消失，甚至屏幕可能會出現(xiàn)一段時間的空白。

不用擔心，因為這是過程的一部分，請等到它完成。最后，您將看到您通常看到的登錄屏幕。這意味著您已成功完成該過程。

使用可啟動安裝程序重新安裝macOS Monterey

根據(jù)您的 Mac，通過可啟動安裝程序安裝 macOS Monterey 的步驟會有所不同。這是因為某些 Intel Mac 中的 T2 芯片會阻止從外部驅(qū)動器安裝。

在英特爾Mac上

Apple 在其英特爾 Mac 中引入了 T2 安全芯片，以提供額外的安全性。作為其中的一部分，它將阻止您通過可啟動安裝程序方法安裝 macOS Monterey。如果您有 Apple Silicon Mac，請轉(zhuǎn)到使用 Apple Silicon 的 Mac 的步驟。

1.按住Option鍵的同時重新啟動 Mac。

2.當出現(xiàn) 啟動選擇屏幕時 ，松開按鍵并按住 Command + R 進入recovery（恢復）。

3.恢復后，單擊實用程序→ 選擇啟動安全實用程序。

4.輸入您的 Mac密碼。

5.在這里，選擇Allow booting（允許啟動）。

您現(xiàn)在已禁用 Intel Mac 上的外部啟動保護?，F(xiàn)在，是時候通過可啟動安裝程序在您的 Mac 上安裝 macOS Monterey。為了那個原因：

1.在按住Option的同時重新啟動您的 Mac，直到您進入啟動選擇屏幕。

2.引導至Monterey的USB 安裝程序。

3.允許驗證外部磁盤。

4.之后，單擊磁盤實用程序→繼續(xù)。

5.在內(nèi)部下，單擊Macintosh HD（硬盤）→ 單擊擦除。

6.現(xiàn)在，單擊擦除卷組。

7.等待該過程完成，然后單擊完成。

8.單擊磁盤實用程序→ 選擇退出磁盤實用程序。

9.安裝 macOS Monterey 并單擊continue（繼續(xù)）。

10.同意 windows 并選擇Macintosh HD → 單擊Continue。

等到該過程完成，在降級過程之后，您將看到 macOS Monterey 的通常設(shè)置屏幕。

在Apple Silicon Mac上

1.關(guān)閉你的 Mac。

2.按住電源按鈕，直到看到加載啟動選項。

3.單擊USB 安裝程序→繼續(xù)。

4.現(xiàn)在，單擊安裝 macOS Monterey并選擇退出安裝 macOS。

5.之后，單擊磁盤實用程序→繼續(xù)。

6.在內(nèi)部下，單擊Macintosh HD（硬盤驅(qū)動器），然后單擊擦除。

7.然后，再次單擊擦除以確認。

8.等待該過程完成，然后單擊完成。

9.接下來，單擊磁盤實用程序→選擇退出磁盤實用程序。 ?

10.激活Mac → 單擊Exit to Recovery（退出恢復）。

11.同意 windows 并選擇Macintosh HD → 單擊Continue（繼續(xù)）。

12.選擇啟動盤→ 單擊重新啟動。

等到該過程完成。之后，您將看到 macOS 設(shè)置屏幕！

雖然在別人面前體驗新事物確實令人興奮，但它是有代價的。使用 macOS 13 Ventura，在享受功能的同時，錯誤會破壞體驗。在發(fā)布穩(wěn)定版本之前，最好繼續(xù)使用穩(wěn)定的 macOS 12 Monterey。

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