方便面中的“熱量炸彈天花板”!5分鐘學(xué)會,奶香十足!丨奶汁海鮮方便面

奶汁海鮮方便面

食材:面粉、洋蔥、海鮮(蝦仁、蟹柳、魚肉、鮮貝)、芝士片

調(diào)料:黃油、牛奶、鹽、胡椒面、雞粉、白葡萄酒
器具:烤箱
0.洋蔥切碎、海鮮處理好
1.起鍋融化黃油

最小火,炒面粉

加牛奶(少量多次)澥開攪勻
2.加少許鹽、胡椒面、雞粉邊熬邊攪

奶汁熬粘稠倒出備用

3.另起鍋融化黃油,煸香洋蔥碎,下海鮮

煸香,沿食材邊緣淋白葡萄酒燜煮
4.期間煮泡面(散開即可)
5.海鮮鍋放奶汁,加鹽
6.澆面上

7.蓋芝士片,入烤箱,180~200℃ 5~6分鐘上色取出

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