羅素認為，總的來說，獲得幸福的因素是食物與住所、健康、工作成就與情愛。擁有這些東西的人，很難不幸福。與同時代馬斯洛提出《人類動機理論》類似，但是更具象化了。因為通常來說，我們很難真正理解抽象的東西，雖然抽象的東西言簡意賅，但他們顯然包含了某種具象的概括。因而，羅素提出的要素用于普通人的生活更具有指導意義。

無論科技怎么進步，當我們快樂時，平民的快樂與貴族的快樂是一樣的。一個時代的百姓更加幸福，便是多多把握這四個正確的方向。

飲食：

從食堂和外賣上來說，按照這類膳食寶塔進行飲食的價格恩格爾系數(shù)偏高。以自己做飯來說，也挺費時費力。因為不合適的飲食，是會影響身體健康的。當然，隨著現(xiàn)在科技和農(nóng)業(yè)的發(fā)展，起碼嚴重營養(yǎng)不良的人少了許多。

住所是非常昂貴的，許多一生背負著巨大的包袱。營造的價值觀是沒有房就是失敗的，是不配找到另一半的，租客的權益被法律保護微乎其微，在一些賣房市場你不租有的是人租。

以健康來說，身體健康和心理健康教育是匱乏的，pua打壓和威脅教育嚴重影響了心理健康。單一價值觀體系又使得人們不得不卷入單一賽道競爭，當賽道不夠?qū)拸V，擠掉更多的人成為一種短時獲利要素。——從這個角度來講，擁有適合自己的獨立價值觀，更容易獲得幸福。

工作成就分為職業(yè)和事業(yè)，大部分用職業(yè)謀生，然而現(xiàn)在大部分人現(xiàn)在的工作以職業(yè)來說，都是只能維持生存無法維持健康，這背后可能是基于分配制度的短時間巨大不平衡與不平等。然而，人的壽命是有限的，歷史的災難總是重演，黑死病影響了歐洲文明，但無數(shù)因黑死病而死去的生命也是確實存在的。在目前的職業(yè)中，農(nóng)民和無地城鎮(zhèn)居民顯然處于劣勢。

事業(yè)受時代和環(huán)境限制許多，大的事業(yè)是需要時勢的，小的事業(yè)可以認為是某個方向上持之以恒、并且能夠反饋自己力量的具體的事情，事業(yè)顯然包含了某種熱愛在里面。

情愛分為2種，低等的情愛就是有家庭就行了，但這種經(jīng)濟和精神不獨立的狀態(tài)，顯然是包含了前面幾種幸福在里面的。
例如低等的情愛是A沒有錢買房（租房），依賴這個人找工作，精神上不獨立全靠這個人拿主意，那顯然A是出賣了一些B需要的東西來達成他們的情愛的。比如窮人家的女兒，喜歡錢且長得美貌，遇到一個有錢且喜歡漂亮的人。

雖然情愛里包含某種保護性的成分，但出賣容貌價值是不可持續(xù)的，出賣性價值也是如此。另外，如果人人都出賣容貌和性，就喪失了作為人創(chuàng)造的潛力，回到了封建甚至奴隸時代。

因此，我認為好的愛是自己能夠獨立生存至少具有這樣的潛力并且努力在做，2個人擁有一個共創(chuàng)的目標，這個目標是其他人難以取代的，通常以某種核心三觀有關。顯然，一個無法自己獨立生存的人，遇到了什么事習慣指責對方無能，而不是提高自己能力的。就好像許多丈夫和妻子互相嫌棄，攀比他人的丈夫和妻子。

在好的愛里，人們期待新的快樂，避免舊的痛苦，把握當下的幸福。

另外，任何打著事業(yè)和情愛為目的，剝奪對方獨立維持食物與住所、健康能力的人，都是卑鄙可恥的，起碼當他們做出這個行為的時候，其性質(zhì)猶如野獸。

在這里某些pua顯得尤為惡劣，我們已經(jīng)知道了擁有真正事業(yè)和情愛的人是少數(shù)人，職業(yè)是為了保障自己獨立。一個真正在乎對方的人，應該為自己讓孩子/學生/下屬做無意義且沒價值的工作而可恥，應該為伴侶支持自己效率提高和能力增強而感激（假如并非如此，其實可以去市場上雇傭保姆），應該為對方能力增強而高興（區(qū)別于炫耀）。

從具體的例子而言，假設這個世界主流還是比較在乎性和生育觀念的，一個在乎對方的人，就不會輕易為自己的性需求，去哄騙獲得對方的身體。一種更為典型的欺騙是對方是涉世未深的，其實這個人自己愿意付出對應的責任，但對方并不是真正理解和同意的，可能是出于討好、好奇、犧牲等，但并非出于愛。我認為，去找外圍和約炮，也比這更高尚。

另一種犧牲情結(jié)是也不會覺得給男人生了孩子or兒子，給男人付出了身體，就更有價值和高貴了。除非潛意識或者真的把自己成了商品。

就不會因為自己不高興而打罵對方，損害對方的健康。就不會貶低和剝奪伴侶的能力，除非自己能保障為其提供庇護，或者陪伴其冒險和實現(xiàn)某種共同目標。

當然，某種幼兒狀態(tài)下，一個人都不愛自己，也是沒辦法愛他人的。愛自己的方法，應當圍繞獨立擁有一份職業(yè)保障自己的衣食住行和健康。因而，在普遍要求學歷or技能的環(huán)境，讀書or學習技術是愛你自己，持續(xù)損耗你讀書潛力or學習技能的人是在傷害你。關于讀書，現(xiàn)在的中國環(huán)境學歷論還是非常嚴重的，有實學的人少，刷學歷的人多。有的人讀書的潛力也就那樣，刷學歷就很上癮，也許是一種內(nèi)心的焦慮，當然大部分是社會的問題。我有時候看帖子，會覺得一些人純粹是為了刷學歷放棄現(xiàn)在的生活，放棄經(jīng)營很久的愛人，感覺是比較可悲的。

這一代男子一生中將永遠不會用金錢或其他社會權力手段去買得婦女的獻身；而婦女除了真正的愛情以外，也永遠不會再出于其他某種考慮而委身于男子，或者由于擔心經(jīng)濟后果而拒絕委身于她所愛的男子。——恩格斯

祝愿我們都能好好愛自己和愛值得愛的人。

這不是說，我們就不能犯錯，人類的歷史是不斷試錯和進步的。

在好的愛里，人們期待新的快樂，避免舊的痛苦，把握當下的幸福。