日本體態(tài)大師瘦背，體態(tài)矯正只需一條毛巾
體態(tài)矯正只需一條毛巾
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00:10
?1.打開胸部時將肘部放在背部
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01:00
?2.一邊用雙手拉毛巾，一邊旋轉(zhuǎn)上半身
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?3.根據(jù)自己的柔韌性確定彎曲弧度，同時注意自己的呼吸
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