生活中如何預(yù)防慢性淺表性胃炎？

1、注意飲食和生活調(diào)理。糾正不良的飲食習(xí)慣，避免對(duì)腸胃有刺激的飲食，飲食要松軟易消化，避免過(guò)于粗糙過(guò)濃的香料和過(guò)熱過(guò)冷的飲食。還要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，達(dá)到容易消化的目的，減少對(duì)胃的刺激，少吃咸的、熏的、不新鮮的食物。

2、避免刺激不要使用或盡量使用胃刺激性強(qiáng)的藥物，不要輕易服用解熱鎮(zhèn)痛藥、抗風(fēng)濕藥物和激素。因?yàn)檫@些藥物會(huì)破壞胃黏膜的防御功能，加重胃炎。戒煙戒酒

3、樂(lè)觀豁達(dá)醫(yī)生不斷發(fā)現(xiàn)情緒是胃病的一個(gè)誘因，甚至有醫(yī)學(xué)專家指出，很多慢性淺表性胃炎患者的癥狀不是來(lái)自胃病本身，而是來(lái)自恐懼疾病的心理因素。

人在心情愉快時(shí)，能使神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)動(dòng)，正確有序地指揮和控制胃腸道的分泌和運(yùn)動(dòng)，非常有利于食物的正常消化和吸收，對(duì)胃腸系統(tǒng)起保護(hù)和促進(jìn)作用，有助于慢性胃腸疾病的康復(fù)。

以上是生活中預(yù)防慢性淺表性胃炎的方法?？梢?jiàn)，想要很好的預(yù)防慢性淺表性胃炎，必須從生活習(xí)慣上騎行，比如飲食上盡量清淡，不要吃刺激性食物，也不要經(jīng)常吃一些刺激腸胃的藥物，保持愉快的心情。