前列腺增生是男性常見的疾病，好發(fā)于50歲以上的男性，但是現(xiàn)在也有很多年輕人也得了前列腺增生癥，雖然看起來(lái)不是什么大病，但是年輕越大，越會(huì)影響生活質(zhì)量。所以，我們一定要保護(hù)好自己的前列腺。

前列腺增生的癥狀？

1、尿頻尿急：得了前列腺增生，最明顯的癥狀就是，尿頻，這也是早期癥狀，但是被很多人都忽略了，尤其是夜尿次數(shù)明顯增加，一夜能達(dá)到4、5次，甚至更多，而且每次都非常著急。
2、排尿費(fèi)力、困難：前列腺增生除了會(huì)出現(xiàn)尿頻尿急的癥狀，還會(huì)出現(xiàn)排尿費(fèi)力、困惱，比如，剛開始尿尿的時(shí)候要好長(zhǎng)時(shí)間才能尿出來(lái)，還可能會(huì)出現(xiàn)間歇性排尿現(xiàn)象。

3丶尿失禁：患者有時(shí)候夜里睡覺到時(shí)候，會(huì)有少量的尿液不受控制的自行流出，嚴(yán)重的話，白天也會(huì)出現(xiàn)。除了這三點(diǎn)，還可能會(huì)出現(xiàn)血尿、尿潴留、腰酸痛等癥狀，大家都需要留意。

那么，男人該如何保護(hù)好自己的前列腺呢？

1、不要憋尿很多人，不管男性，還是男性，都會(huì)憋尿，這對(duì)身體是非常不好的。就拿男性來(lái)說，如果長(zhǎng)時(shí)間憋尿的話，會(huì)導(dǎo)致膀胱處于充盈狀態(tài)。

壓迫了前列腺，從而引起前列腺問題，而那些本來(lái)就有前列腺問題的男性如果繼續(xù)憋尿，也會(huì)給腎臟帶來(lái)傷害，所以我們不管多忙，都不能憋尿。
2、做好保暖工作天氣越來(lái)越冷了，會(huì)導(dǎo)致前列腺增生變得嚴(yán)重，所以這個(gè)時(shí)候我們一定要注意保暖。而夏天，我們也不能長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里面，這樣的低溫容易妨礙前列腺的通暢，還會(huì)影響男性排尿狀態(tài)。

3、避免經(jīng)常性的久坐久坐是現(xiàn)代人的通病，久坐的危害有多大，你我可能也都知道一些。今天告訴大家，經(jīng)常性的久坐還會(huì)給前列腺帶來(lái)負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)尿痛、尿急、尿頻、尿不盡等現(xiàn)象。而對(duì)于有前列腺問題的來(lái)說來(lái)說，久坐更加不利于疾病的恢復(fù)，所以一定要避免久坐。
4、注意飲食平時(shí)少吃辛辣刺激的食物，這些食物不僅會(huì)刺激到前列腺，還會(huì)引起便秘、痔瘡等，除此之外，還要戒煙戒酒，這些會(huì)導(dǎo)致前列腺充血等。我們平時(shí)要多吃蔬菜水果，以及保證足夠的飲水量。