有人說，雞蛋是高血脂的“催命符”，血脂高的人不能吃雞蛋，這到底是真的還是假的？

今天咱們來聊聊這個問題，不知道啥時候開始，就有很多人說，這蛋黃里邊膽固醇很高，血脂高的人可不能吃，不然會“催命”的！但我覺得啊，這個說法有些夸張了！

你想想看啊，這一個雞蛋黃里能有多少膽固醇？而且你一天能吃多少個雞蛋？除了那些運動量大的，要健身的，正常人一天應(yīng)該也就一個雞蛋吧？再說這雞蛋吃到肚子里之后，剩下的那一點膽固醇有啥能力讓你血脂變高，增加你心腦血管的風(fēng)險呢？所以呀，別太擔(dān)心，這雞蛋還是可以吃的！真正不該吃的是一些高鹽高糖，高脂肪的東西，就比如肥肉，蛋糕，油炸食物之類的，這些吃多了，那血脂才會蹭蹭往上漲的！

那說了不能吃的東西，我們再來說說高血脂的人，平時可以吃點啥。

可以多吃丹參和山楂，它們在中醫(yī)上其實是兩味藥材，而且還是個天然的化脂方，叫做丹參散，為啥說它可以化血脂呢？是因為這山楂可以消肉食，消除肥肉里的油脂，雖然我剛才說，血脂高的人要少吃肥肉，但我估計你們也忍不住，所以這時候山楂就能起到一定的功效，另外現(xiàn)在藥理也證明了，山楂里的三萜酸確實可以調(diào)脂；

加上這丹參可以活血通絡(luò)，改善血液流動變緩，它治的就是血液上的問題，而且丹參里的丹參總酚酸也確實能降低血液里的膽固醇還有甘油三酯，所以這兩味藥一起用，就能起到降血脂的功效。

但是啊，這山楂吃多了，可能會傷到脾胃，所以我建議你們再配上些健脾養(yǎng)胃的中藥一起吃，就比如白術(shù)，茯苓之類的，其中這茯苓還能健脾祛濕，說到這濕，我得跟你們講講這血脂在中醫(yī)上是啥原因造成的，中醫(yī)認(rèn)為脂肪就是痰濕，所以血脂就是血液里的痰濕多了，而脾又是生痰之源，所以像那些脾胃不好的人，你再加上個茯苓和白術(shù)，降血脂的同時，還能切斷血脂升高的來源。

那以上就是今天分享的內(nèi)容啦，我們下期再見！

注意：上述為科普內(nèi)容，分享僅供參考，如果身體不適，不清楚自身情況，建議就近找專業(yè)醫(yī)生幫忙，切勿隨便用藥！