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帕梅拉 - 10min 性感美腿-臀部+小腿+大腿內(nèi)外側(cè)硬核訓(xùn)練|塑形修長美腿

2023-03-13 15:13 作者:愛運動的小偉男  | 我要投稿

10分鐘塑性訓(xùn)練

1.深蹲訓(xùn)練

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00:15
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2，踮腳訓(xùn)練

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01:48
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3.拉伸腿部

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02:54
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4.上下跳訓(xùn)練

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05:15
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