本期嘉賓

李夢云

報考專業(yè)：體育教育訓(xùn)練學(xué)

英語：66

政治：74

專業(yè)課：247

總分：387

排名：初試第一/復(fù)試第一/綜合成績第一

大家好！我是李夢云。曾經(jīng)是一名專業(yè)的跆拳道運動員，2016年通過體育單招考入了西南大學(xué)體育學(xué)院運動訓(xùn)練專業(yè)。

去年考研上體惜敗，今年二戰(zhàn)，很幸運能成功上岸。

接下來就是見證上岸的時刻！

我的備考經(jīng)驗

政治

01復(fù)習(xí)安排

我是從7月份開始復(fù)習(xí)政治的。

主要分為以下三個階段：

強化階段（7月-11月初）以肖秀榮老師的精講精練為基礎(chǔ)，同步徐濤老師強化階段的視頻課進(jìn)行學(xué)習(xí)，每個章節(jié)結(jié)束以后，再結(jié)合肖秀榮老師的1000題中相對應(yīng)章節(jié)的選擇題作為知識鞏固。

鞏固階段（11月初-12月10號左右）做徐濤老師的八套卷和肖秀榮老師的八套卷的選擇題，過了一遍徐濤老師的小黃書。

沖刺階段（12月中-考前）主攻肖四的選擇題+論述題背誦，復(fù)習(xí)自己的筆記和錯題集，考前一天過了一遍肖老師的考前時事重點。

01經(jīng)驗總結(jié)

一定要把自己容易混淆的知識點，不清晰的知識點做好區(qū)分、合并，并及時梳理，整理好筆記和錯題。

不要偷懶，平常偷懶考場要還的。

也不要照抄老師吩咐的或者別人的筆記，因為每個人對知識點的吸收程度不同，別人覺得是難點的地方，對你來說不一定是。

03資料推薦

1.強化階段：肖秀榮精講精練+1000題+徐濤網(wǎng)課

2.鞏固+考前沖刺階段：肖四肖八+徐濤預(yù)測八套卷+徐濤小黃書+肖秀榮考前重點預(yù)測。

英語

01復(fù)習(xí)經(jīng)驗

英語我是從3月份開始復(fù)習(xí)的。

同樣分成了三個階段，并做了板塊的劃分。

基礎(chǔ)階段（3月-6月）分為單詞和語法兩個板塊。單詞把《戀戀有詞》背了兩遍，語法聽的劉曉燕老師的語法課，（清晰明了的邏輯配上她那魔性的講課風(fēng)格，簡直愛了）

強化階段（7-10月），分為單詞、閱讀、作文三大板塊。

單詞背《戀戀有詞》+真題中的單詞，每天100 的量。

閱讀方面，買了張劍老師的《黃皮書》，做2000年以后16年的真題的除作文以外的部分，先做了十年真題的閱讀理解部分，然后依次是完形填空、新題型和翻譯。

題目雖然第一次考研全部做過一遍，但這次主要是修正以往做題過程中錯誤的思路和慣性思維，把前一階段學(xué)的新的做題思維邏輯和語法知識用于解題過程。

作文方面，背的王江濤老師的高分寫作。10篇大作文，10篇小作文。反復(fù)默寫了好幾遍+總結(jié)。

除了背誦句子以外，更重要的是記住作文的結(jié)構(gòu)和理清其中的邏輯。最笨的辦法也是最聰明的辦法，到11月的時候，所有大作文和小作文的句型，我基本可以做到自由轉(zhuǎn)換和使用。

沖刺階段（11月-考前）模擬考試和作文摹寫。

用2016-2020年真題+預(yù)測五套卷作為模擬考試卷。每周一次，除了作文不寫，模擬考試完全按照實際考試的時間、要求和形式進(jìn)行。作文是用自己背誦的作文仿寫了16-20年真題作文。

02經(jīng)驗總結(jié)

第一，考研英語中多是長難句，所以基礎(chǔ)階段的語法學(xué)習(xí)是非常有必要。

第二，閱讀理解的過程會形成固定的思路，所以日常做題的時候一定要培養(yǎng)好的解題思維方式，然后慢慢強化定型。如果發(fā)現(xiàn)自己閱讀理解錯誤率一直居高不下，要分析錯誤原因是不是因為自己閱讀和解題的思路出現(xiàn)了問題。

第三，作文既需要“輸入”也需要“輸出”，多背誦，多仿寫。畢竟作文30分，萬能模板不萬能的時候，就會成為壓死英語的最后一根稻草。

最后，語法基礎(chǔ)不太好的同學(xué)推薦劉曉艷老師的語法課，通俗易懂又生動有趣。????

03資料推薦

1.單詞：戀戀有詞，往年真題單詞

2.語法：劉曉艷老師的課程

3.作文：王江濤的考研英語高分寫

4.真題：張劍黃皮書2000年—2020年，考前預(yù)測卷。

專業(yè)課

01復(fù)習(xí)經(jīng)驗

專業(yè)課我是從3月份開始復(fù)習(xí)的。

分為了基礎(chǔ)、強化、鞏固和沖刺四個階段。

基礎(chǔ)階段：買了課本、上體考研日記的基礎(chǔ)資料和線上視頻課。先結(jié)合視頻課把課本從頭到尾看了兩遍，然后把一些重要知識點補充到基礎(chǔ)資料上。

7月中旬，正當(dāng)我開始全力背誦專業(yè)課時，晴天霹靂的消息傳來——專業(yè)課換考綱，增加考試科目，調(diào)整分值。由原來的2門課增加到4門課，我制定的專業(yè)課復(fù)習(xí)計劃全盤被打亂了。

迅速調(diào)整以后，我重新買了書本，制定了新的復(fù)習(xí)計劃。體概和生理仍然進(jìn)入強化階段進(jìn)行背誦默寫，但每日學(xué)習(xí)時間相應(yīng)減少，運訓(xùn)和學(xué)體增加新的復(fù)習(xí)時間并重新按按照基礎(chǔ)階段的節(jié)奏學(xué)習(xí)。

（在此真的要感謝上體考研日記，他們在換了考綱以后以最快的速度給我們更換了新的資料和課程、調(diào)整了全新的課程計劃，并且為已經(jīng)買了資料和課程的同學(xué)提供最優(yōu)的解決方案，真的是非常負(fù)責(zé)。）

強化階段和鞏固階段，我的主要學(xué)習(xí)任務(wù)就是背誦和默寫基礎(chǔ)資料的相關(guān)內(nèi)容，同時整理自己的筆記和模板。

在專業(yè)課背誦方面，我是從答題角度出發(fā)結(jié)合一些助記法進(jìn)行背誦，背誦方式是在腦海中構(gòu)建導(dǎo)圖和框架。

沖刺階段也是基礎(chǔ)資料結(jié)合沖刺資料背誦+復(fù)習(xí)自己的筆記，同時也參加了3次模擬考。這三次模擬考對我來說真的有很大幫助。

每次模擬考我都發(fā)現(xiàn)了自己存在的一些問題。比如考試各部分答題時間安排不合理、背誦漏洞、答題思路不清晰等等。

我覺得模擬考對考試的作用就像以前訓(xùn)練的時候每次在賽前都要用比賽法的訓(xùn)練方法一樣。目的就是最大化的去模擬比賽/考試實況。把訓(xùn)練當(dāng)做比賽，這樣比賽的時候就會像訓(xùn)練一樣輕松。

02經(jīng)驗總結(jié)

第一，專業(yè)課建議早點開始。知識的記憶需要不斷重復(fù)，這需要一定的時間。此外，如果后期發(fā)生一些意突發(fā)情況要耽誤復(fù)習(xí)一些時間，影響也不會太大。

第二，背誦期間及時復(fù)習(xí)。背了又忘是非常正常的現(xiàn)象，不要過于焦慮。但是在合適的時間點及時復(fù)習(xí)可以最大限度的讓單次背誦效益最大化，比如背誦的第二天再背一次，3天后再背一次，10天后再被一次。如果等整本書背完一遍再回頭背誦第二遍，基本上前面的忘得差不多了。

第三、背誦要從邏輯角度和框架結(jié)構(gòu)出發(fā)，而不是看字死記硬別。專業(yè)課考題大多比較靈活，除了考知識以外，更多的是考思維邏輯能力。

所以題目答案和書上一模一樣的較少。怎么回答這些回答，沒有標(biāo)準(zhǔn)答案。但是邏輯清晰，層次分明的回答，分?jǐn)?shù)一定不會低。

第四，暫時理解不了的知識點用一些助記法先記住，在不斷的背誦過程中再去理解。實踐證明，有些知識只有通過不斷的反復(fù)背誦和運用才會有更深刻的理解。如果想等理解之后再背誦，會出現(xiàn)考前仍然不理解、背不住，考場上遇到類似題目，看著眼熟卻無從下筆，只能干著急。（本人血的教訓(xùn)?。?/p>

03推薦資料

第一，關(guān)于要不要買資料。

個人認(rèn)為買資料的好處在于可以省下自己總結(jié)的時間，但如果自己專業(yè)課基礎(chǔ)扎實、總結(jié)歸納能力強，可以不買。

第二，關(guān)于要不要報班。

個人認(rèn)為報班最大的好處在于有人幫你制定了復(fù)習(xí)計劃并且可以監(jiān)督你學(xué)習(xí)。對于不知道專業(yè)課該從哪下手，怎么制定復(fù)習(xí)計劃，自己管不住自己的考研鵝是個不錯的選擇。

我的備考心態(tài)

1.決定考研就不要給自己留退路

應(yīng)屆生在考研過程中會面臨著工作、考公之類的很多其他選擇，大多數(shù)人會抱著“去試一試也沒關(guān)系”的心態(tài)。

以我身邊的同學(xué)為例，一邊選擇考研還一邊選擇求職或考公的同學(xué)，極少數(shù)最后是考上的，大多放棄了考研工作去了或者沒能上岸。

我個人不太認(rèn)同選擇考研之后還準(zhǔn)備其他退路這種做法。一是因為考研是一件需要投入大量時間和精力的事情，浪費不必要的精力和時間準(zhǔn)備其他退路，最后可能會撿芝麻丟西瓜。二是看起來起保險作用的退路，往往會成為自己在考研路上面對困難時想退縮的借口。沒有退路，才會迎難而上，才會全力以赴。

2.取其上得其中，取其中得其下（如何制定目標(biāo)）

以前訓(xùn)練的時候教練給我說過一句話，如果你想拿冠軍，那你的目標(biāo)就不能定位在冠軍，而應(yīng)該是把對手大比分打下去或者ko。

如果你只定位自己拿冠軍，那你可能也就拿個前三。從那以后我做任何事情給自己定目標(biāo)的時候我都會定一個比預(yù)想的更高些的目標(biāo)。

比如這次考研，在客觀分析自己的情況以后我給自己定下的考研分?jǐn)?shù)目標(biāo)是政治80，英語80，專業(yè)課250，總分410。

這個目標(biāo)在我考研過程中一直激勵著我，也讓我戒驕戒躁，更謙遜努力。

3.凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢（制定計劃）

這句話主要是強調(diào)了準(zhǔn)備的重要性。用在這里，我想表達(dá)的是考研計劃的制定的重要性。

考研不是一頭扎進(jìn)書里埋頭苦讀就可以考得好，只有遵循相應(yīng)的學(xué)習(xí)規(guī)律、記憶規(guī)律和人體生理活動的規(guī)律循序漸進(jìn)的進(jìn)行，最終才能由量變到質(zhì)變。

考研計劃的制定我是按照確定各科總目標(biāo)、劃分周期、制定周期目標(biāo)、周期目標(biāo)拆解成月目標(biāo)，月目標(biāo)再拆解到每周，然后到每天，逐步細(xì)化。只有每天的目標(biāo)是明確具體的，才知道該如何執(zhí)行。

但是，也要給自己安排適當(dāng)?shù)男菹⑴?。比如，擼擼貓、擼擼狗

4.今日事今日畢（執(zhí)行）

很多同學(xué)制定了計劃真的只是“計劃”，沒有執(zhí)行或者執(zhí)行不徹底。

比如因為其他事情耽誤的學(xué)習(xí)任務(wù)隨意的就放過了，積少成多，等快考試的時候突然發(fā)現(xiàn)，那時已經(jīng)無法彌補了。所以建議大家要今日事今日畢！不要給自己留有這樣的機會。

相信自己有了合理的目標(biāo)和詳細(xì)的計劃，只要每天在睡覺前完成當(dāng)天的目標(biāo)×堅持200多天，就一定可以順利完成自己的考研目標(biāo)！

5.小心僥幸心理

考研過程中會面臨很多選擇，比如同學(xué)過生日、朋友叫打球、七大姑八大姨喊你吃飯之類的。如果去了今天的學(xué)習(xí)任務(wù)可能就完成不了，你去還是不去？

身邊例子親證，一旦有一次抱有僥幸心理，告訴自己“去一次沒關(guān)系的，今天的任務(wù)明天補”，后面就會有2、3、4、5次，不僅任務(wù)沒有補上，反而拖欠會越來越多，還讓自己形成了一種僥幸心理，最后很有可能導(dǎo)致考研失利。

千里之堤潰于蟻穴的道理大家都懂，所以要小心這種僥幸心理。

6.及時調(diào)整心態(tài)

考研過程中沒有人可以一直保持良好的心態(tài)，所以個人認(rèn)為最重要的是要自己調(diào)整。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己心態(tài)有問題的時候，要能快速識別，然后采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)整。

比如去年有一段時間，我一看到專業(yè)課的書就感覺很焦躁。當(dāng)時我雖然發(fā)現(xiàn)自己狀態(tài)不對，但我想的是不能浪費時間，所以就一直強迫自己機械背誦。結(jié)果是效率極低，一個小時只能背幾行。

后來我調(diào)整策略，給自己放了幾天假，在外面傻玩了3天以后，狀態(tài)就回來了。

彩蛋——考研日記X模擬復(fù)試

考研就像一場戰(zhàn)爭，這場戰(zhàn)爭的敵人不是學(xué)習(xí)，不是知識，也不是我們的競爭對手，而是我們自己，那個懶惰的自己，那個拖延的自己，那個不愿走出舒適圈的自己，那個抱有僥幸心理的自己。。。

考研也像一場馬拉松，能否順利跑完，和他人無關(guān)，只取決于自己的堅持。這不是雞湯摘抄，而是我的有感而發(fā)。

最后，請選擇考研的你們要相信好過程自然有好結(jié)果；相信堅持的力量；相信成功的路上并不擁擠，因為堅持到最后的人并不多！