2022年五年制專轉本考生們心理壓力大該如何解壓

2022年五年制專轉本考試還有半年多就要來了，考生們的苦讀也到了臨近決戰(zhàn)的時刻，此時心理方面的備戰(zhàn)尤為重要。今天瀚宣博大五年制專轉本就來為考生們心理減壓支招。

其實高職學生要形成一種認識，具備兩種品質，掌握三種方法，就基本上能把自己的心境調整到最佳競技狀態(tài)。

一種認識就是要正確評估自己，給自己一個準確的定位。不少學生的心理不適都是定位不當造成的。與好生的距離大了，痛苦；距離大學本科遠了，痛苦；試卷失分多了，痛苦。這種痛苦中固然包含著要求進步的因素，但因不切合實際，只能使自己陷入自怨自艾之中，而對學習沒有任何幫助。作為即將參加五年制專轉本的學生來說，應該找準自己的位置，給自己確立一個通過努力能夠實現(xiàn)的目標，這樣才能找到自信，體會進步。只有有了準確的定位，我們才能坦然和自得，從而擁有一個良好的心情，也才會有更大的進步。
　　二種品質一是熱情，一是毅力。不少學生到最后沖刺階段，整天埋首書山，葬身題海，學得昏昏沉沉，昏天黑地，抬頭只看黑板，俯首盡是講義，怎一個“累”字了解。其實專轉本最需要熱情，需要對學習、對未來充滿滿腔熱情，像球迷對足球，像作家對文學，像歌迷影迷對心中的偶像。如果我們對心目中那座景色迷人的大學校園像追星一樣熱情，如果我們對知識像偶像一樣鐘愛，哪還會有煩躁和不快？
　　另一種排遣不適的品質就是毅力。在學習上出現(xiàn)停滯、徘徊、煩亂，甚至放棄等想法和做法，從而導致心緒不寧，多半是缺乏毅力的表現(xiàn)。孜孜不倦執(zhí)著于學業(yè)的人根本無暇讓煩惱、擔憂和不安光顧，從一道題到另一道題，從這門功課到那門功課，從此時到彼時，他們不怕失敗，不會灰心，也不會滿足，一步步地向著自己的理想邁進！而缺乏毅力的人則容易被失敗和挫折擊倒，容易產生各種不良心理反應。

“恰同學少年，風華正茂”的轉本學生，應該讓自己時刻擁有“書生意氣，揮斥方遒”的熱情，在這種熱情的鼓勵下，鍛煉自己的毅力，這樣你就會勁頭十足！
　　三種方法分別是靜、閑、思。有了壓力、有了憂慮就要學會調適。靜就是心靜，緊張的學習、考試過后，讓心情平靜下來，給大腦一個休息和充氧的時間；閑就是悠閑，有些同學早起晚睡，不休息，不運動，看起來抓得很緊，其實是打疲勞戰(zhàn)，到最后弄得頭昏腦脹，沖刺起來沒有后勁。思就是想像與聯(lián)想，學習間隙想一想愉快的事，憶一憶美麗的景，可使人心胸開闊，神清氣爽。
　　轉本在即，時間緊迫，誰學會調適，誰就會擁有良好的心情和最佳競技狀態(tài)，從而在轉本考試中取得優(yōu)異成績。希望以上幾點感受能給緊張復習的轉本考生提供些許幫助。