早餐：

自制紅棗燕麥一碗

紅棗干一包

阿膠糕兩塊

核桃一個(gè)

草莓

西梅

午餐：

炒白菜

煎蛋一個(gè)

雞腿一個(gè)

拌意大利面一碗

雞蛋小麻花香辣味一個(gè)

雞蛋小麻花香蔥味一個(gè)

香蕉一根

晚餐：

雞胸肉丸黑胡椒味一包

雞胸肉腸一根

蘋果一個(gè)

番茄一個(gè)

糯玉米棒一根