空腹喝茶，對身體是好是壞！
?筑夢茶鄉(xiāng) 福地湄潭? ? ??湄江印象??只為一杯好茶
湄江印象? ?好茶? 好印象?
早起一杯水，健康安全，可惜淡而無味。若換成一杯香甜好茶，無疑是一大享受，美好的一天也由此展開。
不過，相信不少茶友都聽說過“早上空腹喝茶傷胃”這種流傳已久的說法，很多人深信不疑。
這種說法到底科不科學(xué)？空腹喝茶真的那么可怕嗎？今天就來給大家分析一下。
關(guān)于“喝茶傷胃還是養(yǎng)胃”的爭論？
有人認(rèn)為，茶中太多“刺激性”物質(zhì)，喝茶容易傷胃。
有人認(rèn)為，茶中含有促進(jìn)消化的成分，還有殺菌消炎等作用，長期喝茶對腸胃是有好處的；
還有人認(rèn)為，茶是養(yǎng)胃還是傷胃，其實跟茶類有關(guān)。比如紅茶這樣的全發(fā)酵茶比較溫和，可以養(yǎng)胃。綠茶這樣的不發(fā)酵茶比較寒涼，容易傷胃，不宜多喝，更不宜空腹喝。
當(dāng)然，以上都是假想和推測。實際上，醫(yī)學(xué)界也沒有確切的研究表明茶到底是傷胃還是養(yǎng)胃。
不過，這也不妨礙我們喝茶，因為事實也證明，喝茶對腸胃功能好壞沒有決定性影響。
空腹喝茶到底可不可行？
對于空腹喝茶這種比較“極端”的做法到底可行不可行，我們可以秉持這樣一個原則——根據(jù)你的健康狀況和身體反應(yīng)來判斷。
1.已習(xí)慣
如果你一直以來都習(xí)慣早起空腹喝茶，并且身體感覺良好，大可不必因為別人的一句“空腹喝茶傷胃”而改變自己的習(xí)慣。
2.想嘗試
如果你腸胃功能強(qiáng)健，想要嘗試早起喝茶，那你也不妨大膽試一試，觀察一下身體會不會有什么不良反應(yīng)，再決定要不要繼續(xù)這樣做。
3.弱脾胃
如果你患有胃病或腸胃功能比較虛弱，喝了茶會有不舒服的感覺，或是醫(yī)生都建議你少喝茶，那你就乖乖地聽從醫(yī)生的建議，少喝茶，更不要空腹喝茶，無視自己身體承受能力。
對于喝茶這件事，不同的人有不同的適應(yīng)程度。一般來說，不建議空腹喝茶，喝茶最佳時間在飯后半小時。如果你喜歡空腹喝茶，建議茶水要淡一點、溫一點，飲用量也要把握適度。
沒必要把“空腹喝茶”這件事想得太嚴(yán)重，一切以你的身體感覺為主。畢竟喝茶還是不能戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，放松心態(tài)才能享受茶給我們帶來的最大好處呀！
湄潭手筑黑茶 ? ? ? ? ? ? ? 湄江印象領(lǐng)先
一輩子 一件事(做杯好茶)，一杯好茶 敬天下有緣人
我有一杯千年傳承好茶與你分享，我有一杯千年傳承好酒與你同飲
