近年來，高血壓呈現(xiàn)出年輕化趨勢且發(fā)病率持續(xù)走高。數(shù)據(jù)顯示，我國高血壓患者已突破3億余人，但知曉率僅為42.6%，治療率34.1%，控制率9.3%。

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高血壓（hypertension）是指以體循環(huán)動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特征（收縮壓≥140毫米汞柱和或舒張壓≥90毫米汞柱）。

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高血壓是心臟病、腦血管病、腎臟病的最主要危險因素，其并發(fā)癥包括心肌梗塞、腦出血、腦血栓形成、腎功能不全等，輕則影響工作和生活質(zhì)量，嚴重者可致死、致殘，被稱為影響人類健康的“無形殺手”。

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最新的流行病學(xué)調(diào)查顯示，我國已有3億的人群患有高血壓，成為了威脅中國居民健康的主要慢性病。

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我國高血壓防治的形勢仍然十分嚴峻，存在患病率高，知曉率、治療率、控制率普遍偏低的治療現(xiàn)狀。高血壓的診斷依據(jù)是什么？哪些人易患高血壓？本文帶你讀懂。

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血壓多高，是高血壓？

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醫(yī)院內(nèi)，診室血壓≥140/90mmHg；家里，家庭血壓≥135/85mmHg。

動態(tài)血壓白天≥135/85mmHg或24h平均值≥130/80mmHg動態(tài)血壓。

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測血壓前，需要注意什么？

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前30min內(nèi)應(yīng)避免劇烈運動、進食、吸煙、喝含咖啡或茶的飲料、服用影響血壓的藥物。

同時，要注意放松精神，不要憋尿，測量前至少安靜休息5min，測量時要保持安靜不講話。

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不同人群，如何篩查高血壓？

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普通健康成年人，每2年至少測量1次血壓，最好每年測量1次；

易患人群，一般要求每半年測量血壓1次，提倡家庭自測血壓。

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哪些人，屬于易患人群？

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• 年齡≥55歲；

• 長期過量飲酒；

• 飲食習(xí)慣，長期膳食高鹽；

• 家族一、二級親屬有高血壓患病史；

• 血壓高值的人群，收縮壓在130~139mmHg和/或舒張壓85~89mmHg的人群；

• 超重人群，BMI范圍在24~27.9之間，或者屬于肥胖BMI≥28（BMI=KG/㎡）；腹型肥胖，腰圍男≥90㎝，女≥85㎝。

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降壓目標，定多少？

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一般高血壓患者，建議將血壓保持在140/90mmHg以下；老年（≥65歲）的高血壓患者，一般建議將血壓保持在150/90mmHg以下，可耐受則至140/90mmHg以下。

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得了高血壓，要怎么辦？

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可以先從非藥物治療，即改善生活方式入手：

• 減少食鹽攝入，每天食鹽攝入含量降低至6g以下。

• 保持良好的飲食習(xí)慣。每天食油攝入量＜25g；瘦肉類每日50~100g；新鮮蔬菜每日400~500g；蛋類每周3~4個；奶類每日250g；水果每天100g；魚類每周3次左右，少吃糖類和甜食。

• 選擇中等強度，并制定規(guī)律的運動計劃，例如步行、快走、慢跑、游泳、太極拳等。

• 控制體重，BMI＜24（kg/㎡）；腰圍：男性＜90cm，女性＜85cm。

• 日常生活中，戒煙限酒，保持穩(wěn)定的情緒，及時疏解心理壓力。

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首次發(fā)現(xiàn)血壓高，在用藥前一定要去正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科去就診，確定下高血壓的性質(zhì)（是原發(fā)性高血壓還是繼發(fā)性高血壓）。同時需要做必要的相關(guān)輔助檢查評估病情，如血生化、血常規(guī)、尿常規(guī)、心電圖檢查等。

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藥品需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。藥物治療，常用有鈣拮抗劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑、噻嗪類利尿藥、β受體阻滯劑等。

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如果患者出現(xiàn)劇烈頭痛、同時伴有惡心嘔吐，視力障礙和精神及神經(jīng)方面異常改變，懷疑為高血壓急癥，需立即撥打120送醫(yī)院診治。

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高血壓患者95%需終身長期用藥，僅5%繼發(fā)性高血壓有根治可能，千萬不要自己擅自減藥或停藥。

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少數(shù)高血壓患者在戒煙、控制住體重，改善飲食和作息后血壓也可能降到正常，在心血管醫(yī)生的指導(dǎo)下降壓藥可逐步減量甚至停藥。

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部分血壓長期穩(wěn)定或偏低的高血壓患者，也可在心血管醫(yī)生的指導(dǎo)下逐步緩慢減藥，直到用最小劑量的長效降壓藥維持血壓平穩(wěn)為止。