眼睛干澀、視力下降、視線模糊...

如今已成為電腦族的通病

不用電腦？怎么可能！

告訴你個新辦法，

吃水果??！

這也行？？下滑偷偷查看秘籍~

火龍果

火龍果果皮有維生素e和一種更為特殊成分花青素?；ㄇ嗨卦谄咸哑?、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的作用哦。

圣女果

圣女果是維生素倉庫。維生素a的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。

香蕉

香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關(guān)。香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。

用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養(yǎng)，改善視力，并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到一定的緩解作用。

橘子

金橘果皮的營養(yǎng)價值令人吃驚，80%的維生素c都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還養(yǎng)護眼睛、保護免疫系統(tǒng)等，營養(yǎng)價值在柑橘果類中名列前茅。

藍莓

藍莓中含有一種特殊色素，有助于紓解眼睛問題，對于經(jīng)常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良，有著不錯的保養(yǎng)功效，

野生藍莓萃取的花青素常被應用為近視者視力保護，以及防止視力惡化之用。