221019_如何學(xué)會愛自己愛別人，從不再拿原生家庭當(dāng)借口開始
- 批判的看待原生家庭 有好影響的一面、不好影響的一面
- 原生家庭潛移默化的各種模板
- 固守背后的意義是什么
- 做自己 活出自己 覺察自己的行為和思維方式
- 消除過去對自己的禁錮
- 哀悼過去的一切 愛恨一切 一笑泯恩仇
- 學(xué)會用對方想要的方式愛別人
- 做好和原生家庭心理和精神上的分離
- 了解、建立自己的邊界，獨立性 表達(dá)自己的感受 分離個體化
- 心智化：學(xué)會獨立 分離個體化 換位思考 解決矛盾沖突的能力 學(xué)會愛
- 怎么去成長？：①分離個體化 不要與原生家庭纏斗 面對當(dāng)下的問題②勇于承擔(dān)責(zé)任 劃分好邊界 自我負(fù)責(zé)
- 學(xué)習(xí)成長、做個成熟的人
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