拉肚子，相信大家都有過吧?特別是夏天，拉肚子可謂是“家常便飯”，很多人覺得這沒有什么，拉完就好了。可你不知道的是，拉肚子也是有大危害的!

拉個肚子而已，怎么就有大危害了呢?
　　拉肚子，醫(yī)學(xué)上稱之為：腹瀉。一般而言，每日排便三次到每周排便三次都屬于正常排便次數(shù)，當(dāng)糞便稀薄，并且每天排便次數(shù)超過三次，每天大便量超過200克時，就是腹瀉了。

　　很多人覺得這不是什么大病，不把它當(dāng)回事，等到病情嚴(yán)重了，才會選擇就醫(yī)治療?！　∑鋵?，拉肚子很容易造成體內(nèi)大量水分流失、電解質(zhì)失衡，一旦沒有及時補(bǔ)充水和電解質(zhì)，就極易導(dǎo)致脫水、引發(fā)心律失常甚至休克、死亡。

　　(PS：有慢性病的中老年人需要注意了!可能會誘發(fā)嚴(yán)重的惡性心血管、低血糖等意外并發(fā)癥。)

事實上，“拉肚子”不簡單，很多人會忽視拉肚子，如果你也這樣想那你就錯了!

拉肚子三大誤區(qū)，千萬別再犯!
　　誤區(qū)一：拉肚子就吃藥?

　　一拉肚子就吃藥，就意味著體內(nèi)的“有毒物質(zhì)”滯留，會加重對腸道環(huán)境的損害，很可能再次出現(xiàn)更嚴(yán)重的拉肚子，甚至誘發(fā)腸道疾病。

　　建議：一般情況下，只要拉肚子不超過三次，不必急著吃藥，適當(dāng)多喝些水，吃點粥，補(bǔ)充淡鹽水。

　　誤區(qū)二：任何拉肚子都在吃抗生素?

　　引起拉肚子的原因有很多，如：腸道功能紊亂、食物中毒、消化不良、乳糖不耐受等。服用抗生素只會破壞菌群環(huán)境，反而會加重病情。

　　建議：如果病情嚴(yán)重，需到醫(yī)院進(jìn)行化驗，再遵醫(yī)囑選用藥進(jìn)行治療。

　　誤區(qū)三：出現(xiàn)拉肚子，不采取任何措施?

　　拉肚子是一種自限性疾病，有自愈的可能，但若毫不在意，也可能出現(xiàn)更大的隱患，如：腹痛、頭痛等。

　　建議：拉肚子時，應(yīng)兼顧“排毒”、“止瀉”。有輕微拉肚子時，應(yīng)加強(qiáng)溶性膳食纖維的攝入。-----

-預(yù)防拉肚子，還要做到以下幾點：
　　◎預(yù)防腸道傳染病的重點是防止“病從口入”;

　　◎養(yǎng)成飯前飯后勤洗手的良好習(xí)慣;

　　◎不要到不衛(wèi)生的那種路邊攤、大排檔吃東西;

　　◎盡量少吃生、冷食物，如：螺螄、貝類、螃蟹等有病菌的水產(chǎn)品;

　　◎多食煮熟的食物，少食生吃、酒泡、醋泡、鹽腌等方法;