“你的父母辛辛苦苦把你養(yǎng)大，你做了傻事對得起他們嗎？朋友們?yōu)槟悴偎榱诵?，如果你不在了，他們會好過嗎？”

“我能過去看看你嗎？或許你有很多話想跟我說吧？不想說也沒事，咱們一起靜靜地坐著就好?！?/p>

你是否也這樣勸說自己的抑郁朋友或者家人呢？

抑郁患者呈逐年增長趨勢。很多患者在病情嚴(yán)重時會產(chǎn)生輕生的念頭，如果他們在某一天不經(jīng)意向你透露自己想輕生的念頭，你該說點什么？勸說是一門學(xué)問，稍有不慎，可能起到反作用。

醫(yī)生提醒，大家可以避開下面這些勸說的誤區(qū)：

01

試圖用負(fù)擔(dān)讓其回心轉(zhuǎn)移

其實很多抑郁患者的癥狀之一就是內(nèi)疚，覺得自己不在了別人會輕松很多。如果一味強調(diào)家人或者朋友的付出，可能會讓他們負(fù)罪感更深，從而加速輕生。可以讓他們了解到自己是被愛、被需要的，即便不知道如何表達，靜靜地陪伴也是一種不錯的選擇。

02

將自己的想法強加給對方

抑郁患者通常有很多的負(fù)面情緒，而沒有患病的人則體會不到，往往會試圖去糾正這些負(fù)面念頭。比如當(dāng)聽到"我不想活了"這句話時，有的人會立馬說"你這個人怎么這樣啊，現(xiàn)在條件這么好，你這樣想是不對的"，試圖將自己的想法強加給對方，殊不知大錯特錯。

他們會覺得自己不被理解，從而減少自己傾訴的頻率，甚至將自己封閉起來不再討論這個話題?？赡軇裾f的人還覺得自己的話效果很明顯，卻不知道他們求生的路可能被堵死了。

03

一切都順著他們的想法

上面所說的不要將自己的想法強加給對方，但也不代表要一切順著對方。比如當(dāng)他們說"我不想活了的時候"，肯定不能順著說，"我同意，你的想法是對的"。也不要答應(yīng)替他們保守想要輕生的想法。

當(dāng)朋友向你透露出自己想輕生的念頭時，但是他的父母并不知曉，這其實也是一種信號，可以告訴朋友：我或許沒辦法幫你保守這個秘密，但是絕對不會出去亂說。適時地告訴父母這個信號，說不定能挽救朋友的生命。

溫馨提醒：當(dāng)朋友或家人透露自己有輕生的念頭時，這些錯誤的勸說方法一定要注意避開，否則可能加速將其推向深淵。這時，應(yīng)該鼓勵抑郁患者積極尋求幫助是最有效的一種方式。