如何預(yù)防婦科三大癌?三大癌又是什么?
在所有癌癥中，女性最容易被宮頸癌、乳腺癌和卵巢癌這三大癌癥給盯上，為什么女性在這些惡性腫瘤中發(fā)病如此之高，這離不開(kāi)飲食作息不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)和心情長(zhǎng)期壓抑等原因。治愈癌癥是非常棘手的問(wèn)題，重視病前預(yù)防更好地降低癌癥的發(fā)生。那如何預(yù)防婦科三大癌?建議參考一下幾點(diǎn)：
?、北３诌\(yùn)動(dòng)：如果每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間保持在11分鐘，患上乳腺癌的幾率能降低20%，若堅(jiān)持每周運(yùn)動(dòng)量保持在3-4小時(shí)，那患癌的可能性會(huì)大大降低50%。
?、捕ㄆ谶M(jìn)行健康檢查：身體內(nèi)部的惡性腫瘤，從癌細(xì)胞到發(fā)展最終的形態(tài)，往往需要時(shí)間非常久遠(yuǎn)，依靠每年一次在專業(yè)機(jī)構(gòu)體檢能及時(shí)發(fā)現(xiàn)癌癥的存在。香港中環(huán)專科體檢中心在癌癥篩查上頗具專業(yè)性，婦科三大癌檢查更顯優(yōu)勢(shì)。現(xiàn)在在香港中環(huán)?？凭W(wǎng)站或添加客服（tchchk）即可快速預(yù)約，非常方便快捷。
?、偃橄侔┬枰鰺o(wú)痛精測(cè)的3D乳房造影;②卵巢癌建議做超聲波;③宮頸癌更建議做宮頸癌檢查，九價(jià)疫苗能預(yù)防最多hpv病毒，非常值得入手，現(xiàn)在選擇一個(gè)合適的套餐更能解決宮頸癌的預(yù)防問(wèn)題，付費(fèi)HK$4980折合不到￥4400就有三針疫苗和宮頸癌檢查。
?、筹嬍骋猓?/strong>要限制高動(dòng)物的脂肪高蛋白，高熱量食物的攝入，尤其是要限制脂肪的攝入。研究表明，平日飲食中含有過(guò)多飽和性脂肪的女性比較容易患有卵巢癌和乳腺癌，多吃可以降低女性患癌發(fā)生率的食物，比如維生素a、維生素c、富含纖維素的食物等。
?、葱那槠胶停?/strong>心情不適合長(zhǎng)期保持壓抑或大起大落，過(guò)多負(fù)面的情緒也會(huì)使得乳腺容易發(fā)生小問(wèn)題，長(zhǎng)此以往容易發(fā)展為惡性腫瘤。
⒌關(guān)注遺傳因素：卵巢癌和乳腺癌各有20%的可能是源于家族遺傳的癌癥基因突變，建議尋求專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行遺傳學(xué)分析。
?、蹲⒁馍钚l(wèi)生：在皮膚有外部傷口時(shí)少接觸公共場(chǎng)所的用品，而且在有性生活下注意安全衛(wèi)生，避免傳染高危hpv，也就降低患宮頸癌的風(fēng)險(xiǎn)。
如何預(yù)防婦科三大癌?日常做好均衡飲食和運(yùn)動(dòng)都是增強(qiáng)身體抗癌的內(nèi)在因素，在外在條件下，做婦科防癌檢查能及時(shí)發(fā)現(xiàn)癌癥。
