改變自己，察覺你的慣性行為。 有緣人，如果你想改變你的生活，想不再產(chǎn)生同樣的負(fù)面感受，想終止某件事情的發(fā)生。那么我們可以觀察我們?nèi)粘Ｉ钪械男袨?，有很多都是不加思考的條件反射行為，那就是慣性行為，我們可以改變它來讓自己的人生變得更好。 我們生活中會(huì)有很多的慣性行為，是源于過去的思維與經(jīng)驗(yàn)導(dǎo)致的。不管過去還是現(xiàn)在，我們對(duì)同一件事情的反應(yīng)依舊如此，所以同一件事情也一直會(huì)發(fā)生在我們的身上，帶給我們同樣的感受。 比如，有人討厭別人對(duì)他開惡意的玩笑，曾經(jīng)他因?yàn)閯e人跟他開玩笑導(dǎo)致他很生氣，所以他會(huì)與對(duì)方爭(zhēng)吵。所以只有人跟他開玩笑，他都習(xí)慣條件反射的開始爭(zhēng)吵。但是，別人會(huì)覺得他莫名其妙，脾氣不好，于是不再與他交往了。 他的慣性行為導(dǎo)致了每逢遇見開玩笑這個(gè)事情會(huì)一直生氣，但是如果他發(fā)現(xiàn)了自己的這個(gè)慣性行為，在后來有人對(duì)他開玩笑的時(shí)候思考一下，不做慣性的爭(zhēng)吵舉動(dòng)，反而冷靜的判斷對(duì)方是否惡意，再做反應(yīng)。 然后，他發(fā)現(xiàn)朋友是友善的，不再像曾經(jīng)那樣去和對(duì)方爭(zhēng)吵，反而笑了笑。所以，他發(fā)現(xiàn)世界上原來沒有那么多的惡意，他整個(gè)人對(duì)人際交往變得主動(dòng)樂觀許多。 所以改變一個(gè)慣性的行為，先從察覺自我行為開始，看看日常生活中的那些行為是不加思考的，那么就是慣性行為，是我們對(duì)某一件類似事情做出同樣的反應(yīng)。 但是經(jīng)過我們察覺后發(fā)現(xiàn)，事實(shí)上沒有我們想象中的那樣糟糕，我們沒有思考就去行動(dòng)，產(chǎn)生很多不好的后果也會(huì)傷害我們自己。 所以，當(dāng)你想改變你的生活，需要觀察自己，看看自己什么行為是我們沒有思考而去行動(dòng)的，然后抓住它，保持冷靜客觀去思考看待，修正自己的行為，讓自己變得更好。 保持正念，看見萬事萬物積極的一面，你會(huì)看見你的生活變得越來越美好。 推薦讀書：《當(dāng)下的力量》 由宇宙學(xué)院出品，花雨編寫。