高三給學(xué)生補(bǔ)腦吃啥？高三孩子吃什么補(bǔ)腦安神？常言道：要想孩子學(xué)習(xí)好，先給孩子補(bǔ)補(bǔ)腦！新的一年到來了，離高考也不遠(yuǎn)了，好有半年的時(shí)間面臨高考了，家長(zhǎng)們都是萬分上心，該給孩子怎么補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)，大腦是人體最重要的身體器官，它協(xié)調(diào)著人所有的神經(jīng)活動(dòng)，只有擁有一個(gè)年輕靈活的大腦，孩子才能在學(xué)習(xí)上游刃有余。（高三給學(xué)生補(bǔ)腦吃啥？高三孩子吃什么補(bǔ)腦安神？）zfr

高三給學(xué)生補(bǔ)腦吃啥？高三孩子吃什么補(bǔ)腦安神？

——學(xué)生用腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑RSHWHO腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)【渡氧】聯(lián)合DHA和葉黃素補(bǔ)腦效果的研究。

最新研究表明，對(duì)比單獨(dú)使用DHA，聯(lián)合學(xué)生用腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑RSHWHO腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)【渡氧】和葉黃素，能使大腦神經(jīng)連接顯著增加81%。并且在顯著增加大腦神經(jīng)突觸數(shù)量的同時(shí)，讓大腦神經(jīng)網(wǎng)變得更加密集，讓孩子擁有更加豐富的思維能力 。

學(xué)生用腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑RSHWHO腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)【渡氧】是全球首個(gè)腦神經(jīng)學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)跨界機(jī)構(gòu)的研究成果 。是目世界衛(wèi)生組織who前唯一認(rèn)定的腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)成分，大量富集于與認(rèn)知、記憶、思維三大關(guān)鍵的大腦皮層中，可以提高學(xué)習(xí)能力、記憶能力，思維能力。越來越多的研究證實(shí)在大腦額葉皮質(zhì)、海馬體、枕葉皮層等負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)、思維和記憶的區(qū)域 [2] [3] 腦部發(fā)育相關(guān)的其他營(yíng)養(yǎng)素與腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)【渡氧】共存，協(xié)同作用于神經(jīng)細(xì)胞分化增殖，突觸形成以及大腦體積增加。在這些關(guān)鍵區(qū)域，腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑不僅含量豐富，而且隨著腦發(fā)育的進(jìn)程，比例不斷提高。腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑單獨(dú)作用促進(jìn)腦細(xì)胞的分化增殖，與DHA共存從而保護(hù)DHA不受自由基氧化而喪失生物活性。這項(xiàng)重大發(fā)現(xiàn)提供了關(guān)于“有效供給營(yíng)養(yǎng)給發(fā)育中的大腦”新思路。

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——家長(zhǎng)怎么做？

首當(dāng)其沖是減壓

“首當(dāng)其沖的是給考生適當(dāng)減壓!”北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所所長(zhǎng)季成葉教授認(rèn)為。他說：“壓力與記憶力有非常密切的關(guān)系，建議家長(zhǎng)不要老在孩子面前談?wù)摲謹(jǐn)?shù)、名次、前途等話題，在家里可以多聊聊生活中的趣事，適當(dāng)為考生舒緩壓力?！?/p>

“其次，要保證睡眠質(zhì)量以及睡眠時(shí)間的充足。充分的休息之后，大腦才能更加有效地工作。睡前聽一段舒緩的音樂，讓房間光線暗一些，床鋪舒適些，睡前少吃辛辣刺激的食物，不要吃得太飽等，都是助眠的好辦法?！?/p>

“再次，不要用腦過度。大腦越疲勞，敏感度就會(huì)下降，工作效率就會(huì)降低。家長(zhǎng)可以提醒考生散散步、做做操、聽聽音樂，勞逸結(jié)合，讓大腦也休息一下?！?/p>

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——學(xué)生用腦過度的危害

一般情況下，用腦過度會(huì)對(duì)人體的身心健康造成極大的危害，主要表現(xiàn)在以下兩個(gè)方面：

1、生理機(jī)能失衡：注意力不集中、胡思亂想、上課走神兒、思想開小差，從而影響記憶力、思維能力，影響學(xué)習(xí)，睡眠規(guī)律不正常，白天精神不振，上課易瞌睡、打哈欠、大、腦疲困，提不起精神。

2、心理機(jī)能失衡：由于上述種種生理機(jī)能失衡癥狀困擾著青少年，造成青少年心理機(jī)能失衡，表現(xiàn)為憂慮、緊張、抑郁、煩躁、消極、敏感、多疑、自卑、自責(zé)，內(nèi)心困惑，厭學(xué)……

專家強(qiáng)調(diào)，長(zhǎng)期用腦過度導(dǎo)致的生理和心理機(jī)能失衡，可能誘發(fā)神經(jīng)衰弱、失眠癥等一系列嚴(yán)重的精神障礙性疾病。因此，對(duì)于用腦過度千萬不要掉以輕心，應(yīng)及時(shí)加以防范。

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——高考生的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)腦指南，臨考前家長(zhǎng)要知道！

學(xué)生專用的補(bǔ)腦營(yíng)養(yǎng)RSHWHO腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)【渡氧】，是全球首個(gè)腦神經(jīng)學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)跨界機(jī)構(gòu)的研究成果。營(yíng)養(yǎng)成份是世界衛(wèi)生組織who極其少推薦的符合國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的成長(zhǎng)期學(xué)生的專用補(bǔ)腦營(yíng)養(yǎng)。

1、 腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)增加腦細(xì)胞供氧和供血。

2、 針對(duì)大腦緩解壓力增強(qiáng)記憶力預(yù)防甜食帶來的皮質(zhì)醇加厚。

3、 腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)是安全食品級(jí)的腦細(xì)胞全營(yíng)養(yǎng)，針對(duì)于大腦神經(jīng)元(Neuron)、胞體(soma)、樹突(dendrites)和軸突(axon)、突觸(synapse)、髓鞘(myelin sheath)、膠質(zhì)細(xì)胞(glial cell)、血腦屏障(blood-brain barrier) 多層次多維度的深度營(yíng)養(yǎng)腦細(xì)胞。

4、腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)【渡氧】富含多巴胺放松壓力舒緩神經(jīng)，學(xué)習(xí)記憶中發(fā)揮作用。目前神經(jīng)科學(xué)家所認(rèn)同的學(xué)習(xí)記憶的細(xì)胞模式，對(duì)培養(yǎng)的皮層紋狀體細(xì)胞腦片進(jìn)行細(xì)胞內(nèi)記錄研究，發(fā)現(xiàn)用內(nèi)源性多巴胺或外源性多巴胺改善注意，要的提高學(xué)習(xí)能力和記憶力，減少抑郁和壓力。

5、 腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)中GABA是在人腦能量代謝過程中起重要作用的活性氨基酸 ,它具有激活腦內(nèi)葡萄糖代謝、促進(jìn)乙酰膽堿合成、改善腦機(jī)能、精神安定、促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌等多種生理功能。大腦大約有50%的中樞突觸，是有GBA作為遞質(zhì)的

6、 RSHWHO腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)【渡氧】中牛奶提取物絡(luò)蛋白水解物可以有效的增加深度睡眠的時(shí)長(zhǎng)提升睡眠質(zhì)量，讓孩子在在睡眠當(dāng)中快速的恢復(fù)體力和腦力。

7、 腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)中茶氨酸益智健腦、改善記憶。 Yokogoshi等發(fā)現(xiàn)老鼠服用茶氨酸3-4個(gè)月后，學(xué)習(xí)能

力提高，能在較短時(shí)間內(nèi)掌握要領(lǐng)，對(duì)危險(xiǎn)環(huán)境的記憶力比對(duì)照群強(qiáng)。茶氨酸可以明顯影響神經(jīng)遞質(zhì)如多巴胺和5-羥色胺的釋放或減少。體內(nèi)缺乏多巴胺時(shí)，學(xué)習(xí)力和記憶力降低；5-羥色胺是與學(xué)習(xí)、記憶有關(guān)的腦內(nèi)中樞神經(jīng)遞質(zhì)。

8、 RSHWHO腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)【渡氧】中洋甘菊的作用原理，世界衛(wèi)生組織（ WHO ）發(fā)布的洋甘菊化學(xué)成分功能作用和應(yīng)用：由臨床數(shù)據(jù)支持 ( WHO 專刊和公開發(fā)表的文獻(xiàn))洋甘菊緩解焦慮、失眠的作用機(jī)理 ，調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)遞質(zhì)傳遞；影響神經(jīng)激素的活性，提高深度睡眠質(zhì)量，而且可以緩解抑郁。

9、 腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)中三相腦蛋白補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不同層次多維度的平衡腦蛋白含量。

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——越是聰明人的人，大腦工作效率越高

其實(shí)早在上世紀(jì) 80 年代，就有研究發(fā)現(xiàn)，智商越高的人，進(jìn)行認(rèn)知任務(wù)時(shí)大腦皮層的能量代謝率反而越低，也就是說，聰明人思考問題時(shí)消耗的能量更少[1]。

有人據(jù)此提出假設(shè)，聰明人之所以能比咱們更專注更持久，可能并不是因?yàn)樗麄儽葎e人更努力，而是因?yàn)樗麄兇竽X的工作效率更高，即所謂的「神經(jīng)效率假說（neural efficiency hypothesis）」。

這一猜測(cè)在 2018 年得到了證實(shí)，來自德國(guó)波鴻魯爾大學(xué)的 Erhan Genc 教授團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，聰明人的大腦神經(jīng)元互相連接更加高效簡(jiǎn)潔[2]。

也就是說，越是聰明人的人，大腦工作效率越高，處理同一件任務(wù)的耗能越低，因此更不容易觸發(fā)大腦的負(fù)反饋機(jī)制（感到疲憊），因此可以支持更高的工作記憶，更多線程的任務(wù)，更長(zhǎng)久的專注力。

這個(gè)現(xiàn)象可能有點(diǎn)反直覺，因?yàn)槲覀兺ǔ?huì)覺得，聰明人腦子里的亂七八糟的神經(jīng)連接應(yīng)該會(huì)更多才對(duì)，不然他們?cè)趺磿?huì)這么容易一看題干就想出好幾種解法？

但關(guān)于這點(diǎn)，我們其實(shí)可以參考 3 歲左右的幼兒的腦子，其突觸連接是遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于成年人的，但是隨著學(xué)習(xí)和年齡增長(zhǎng)，這些突觸連接會(huì)被不斷「修剪」，反而會(huì)減少，這是在為了提高我們思考的效率，大腦在做「減法」，去除無用的連接。

通俗來說，你和聰明人運(yùn)行同一款A(yù)pp, 你占了 90% 的內(nèi)存，人家只用了 40% 的內(nèi)存，你已經(jīng)拼盡全力了，他甚至還有余力打個(gè)游戲，現(xiàn)實(shí)就是這么殘酷。

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——學(xué)生腦疲勞需要得到重視、補(bǔ)腦營(yíng)養(yǎng)要符合學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)育的特質(zhì)。

實(shí)際上腦力勞動(dòng)者和在校學(xué)生為腦疲勞綜合癥普遍存在。據(jù)專家調(diào)查分析，在我國(guó)青少年群體當(dāng)中，至少有50%的人存在著不同程度的腦疲勞。令人憂慮的是，這種現(xiàn)象還有逐步蔓延、上升的趨勢(shì)，國(guó)家相關(guān)部門已經(jīng)出臺(tái)各種政策來減少學(xué)生的讀書時(shí)間、緩解學(xué)生腦疲勞。比如縮短課時(shí)、雙休、取消課外補(bǔ)課時(shí)間。把更多的時(shí)間用來讓孩子強(qiáng)身健體。因此學(xué)生腦疲勞更應(yīng)該引起廣大家長(zhǎng)的高度重視。

作為家長(zhǎng)關(guān)心孩子學(xué)習(xí)的同時(shí)還要關(guān)心孩子的身心發(fā)育和健康成長(zhǎng)。在持續(xù)較久或強(qiáng)度過大的腦力勞動(dòng)過程中，腦細(xì)胞代謝產(chǎn)生的自由基，乳酸等許多有害物質(zhì)大量淤積，阻塞了大腦的營(yíng)養(yǎng)通道，造成血氧含量降低，血液循環(huán)不暢， 腦細(xì)胞活力受到抑制，造成的慢性疲勞綜合癥。學(xué)生專用的補(bǔ)腦營(yíng)養(yǎng)RSHWHO腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)【渡氧】，符合世界衛(wèi)生組織who國(guó)際食品級(jí)營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)。是全球首個(gè)腦神經(jīng)學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)跨界機(jī)構(gòu)的研究成果。及時(shí)的供應(yīng)腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)和能量，緩解腦細(xì)胞能量損耗，增加腦細(xì)胞活力。

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——聰明人是天生的？

那是不是說聰明人是天生的，我們無能為力呢？其實(shí)倒也并不是完全的「先天決定論」。隨著我們對(duì)某一特定領(lǐng)域的不斷看書、學(xué)習(xí)，我們的大腦關(guān)于這方面的突觸可塑性就會(huì)增強(qiáng)，在我們擅長(zhǎng)的領(lǐng)域，我們的大腦相關(guān)區(qū)域會(huì)像聰明人的大腦一樣[3]。

經(jīng)驗(yàn)豐富的倫敦出租車司機(jī)被發(fā)現(xiàn)后海馬體中的灰質(zhì)量更大（海馬是空間導(dǎo)航的重要腦區(qū)，其中后海馬比前側(cè)更多參與空間導(dǎo)航的編碼）。專業(yè)打字員的大腦中與編碼運(yùn)動(dòng)任務(wù)（例如運(yùn)動(dòng)皮層、前額葉皮層和小腦）的相關(guān)的大腦區(qū)域灰質(zhì)體積增加。小提琴家和其他弦樂演奏者的大腦的初級(jí)感知運(yùn)動(dòng)皮層中，代表左手的區(qū)域更大。所以說，學(xué)習(xí)是有用的，天才也不是絕對(duì)的。

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——學(xué)生腦疲勞需要得到重視、補(bǔ)腦營(yíng)養(yǎng)要符合學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)育的特質(zhì)。

實(shí)際上腦力勞動(dòng)者和在校學(xué)生為腦疲勞綜合癥普遍存在。據(jù)專家調(diào)查分析，在我國(guó)青少年群體當(dāng)中，至少有50%的人存在著不同程度的腦疲勞。令人憂慮的是，這種現(xiàn)象還有逐步蔓延、上升的趨勢(shì)，國(guó)家相關(guān)部門已經(jīng)出臺(tái)各種政策來減少學(xué)生的讀書時(shí)間、緩解學(xué)生腦疲勞。比如縮短課時(shí)、雙休、取消課外補(bǔ)課時(shí)間。把更多的時(shí)間用來讓孩子強(qiáng)身健體。因此學(xué)生腦疲勞更應(yīng)該引起廣大家長(zhǎng)的高度重視。

作為家長(zhǎng)關(guān)心孩子學(xué)習(xí)的同時(shí)還要關(guān)心孩子的身心發(fā)育和健康成長(zhǎng)。在持續(xù)較久或強(qiáng)度過大的腦力勞動(dòng)過程中，腦細(xì)胞代謝產(chǎn)生的自由基，乳酸等許多有害物質(zhì)大量淤積，阻塞了大腦的營(yíng)養(yǎng)通道，造成血氧含量降低，血液循環(huán)不暢， 腦細(xì)胞活力受到抑制，造成的慢性疲勞綜合癥。學(xué)生專用的補(bǔ)腦營(yíng)養(yǎng)RSHWHO腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)【渡氧】，符合世界衛(wèi)生組織who國(guó)際食品級(jí)營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)。是全球首個(gè)腦神經(jīng)學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)跨界機(jī)構(gòu)的研究成果。及時(shí)的供應(yīng)腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)和能量，緩解腦細(xì)胞能量損耗，增加腦細(xì)胞活力（高三給學(xué)生補(bǔ)腦吃啥？高三孩子吃什么補(bǔ)腦安神？）。zfr