進(jìn)入冬天，早起的孩子，到底有多“可怕”？
#公眾號：天第書院
有一位前輩跟我算過一筆賬：
如果每天早起一小時(shí)，一個(gè)月就比別人多了 30 個(gè)小時(shí)，這 30 個(gè)小時(shí)，你可以看完幾本書，可以在一門新技能上初入門檻……
人與人的差距就是這樣逐漸拉開的。
這一筆賬算得我熱血沸騰，二話不說，當(dāng)即著手去實(shí)施。
可是這激情來得快褪去得也快，每天早上被鬧鐘吵醒的電光石火之間，就為自己找了無數(shù)的理由和借口開脫：
“睡眠不足影響一天的效率?！?br/>
“學(xué)習(xí)不差這一會兒，先再補(bǔ)個(gè)覺。”
“明天一定把今天欠下的補(bǔ)回來，說到做到?！?/p>
……
等心滿意足地睡醒后，又陷入懊悔自責(zé)中：“真是沒用，自己的征途是星辰大海，怎么連早起都做不到?！?br/>
多少人如這般，無數(shù)次地卯足勁兒要早起，又無數(shù)次地折戟沉沙。
想要變得優(yōu)秀，從早起開始
常言道：“三更燈火五更雞，正是男兒讀書時(shí)?！?br/>
南懷瑾也曾說過：“能控制早晨的人，方可控制人生。”
讓孩子多睡半小時(shí)不一定會讓孩子精力更充沛，但早起半小時(shí)卻可以讓孩子比別人提前半小時(shí)進(jìn)入清醒的狀態(tài)，相當(dāng)于每天比別人多活了半個(gè)小時(shí)。
長此以往，會是件多么可怕的事？
我曾就“早起”這事請教過一位學(xué)霸朋友，為什么總是想早起卻起不來。
這位朋友笑著跟我說：可能少了一種非到不可的渴望。倘若你從心底里想變優(yōu)秀，也許鬧鐘還沒響，你已經(jīng)自發(fā)地從床上跳起來了。
我有點(diǎn)明白朋友的意思了。
大多數(shù)人沒法早起，是沒有明確心中想要的，只是因?yàn)橛X得要早起而早起。
這是多少人的經(jīng)歷：要早起晨讀英語，可好像也沒有達(dá)到非學(xué)不可的地步；要爬起來看書，還沒翻幾頁，又陷入自我懷疑中，看這些書是為了什么。
固然諸如看書、晨跑、背英語都是有利的事情，但如果心中抱著可有可無的念頭，自然很難堅(jiān)持下去。
反之，如果自己有一個(gè)堅(jiān)定的目標(biāo)，即使這目標(biāo)萬里之遙，也必逐之。
就好像“為什么唐僧可以取得真經(jīng)”這樣的問題，我們會不約而同地回答說“因?yàn)橛袑O悟空”，老師卻笑著說：“從踏出長安的那一刻，他就知道他的目的在西天，矢志不移。這樣的人不成功誰成功?！?/strong>
有人年華虛度，空有一身疲倦，不是不夠努力，而是在邁向前方時(shí)盡是躊躇和茫然。
所以在談自律早起時(shí)，不如先想一下為何要早起，先想一下那個(gè)想窮其一生都要到達(dá)的地方。
倘若心中了然后，自然有了早起的動力，有了努力的方向。
早起比熬夜更好
千萬不要小看早上這段寶貴的時(shí)光。
首先，這是一段高質(zhì)量的時(shí)間，精力充沛，沒人打擾，可以高度集中注意力，修煉自己的硬本領(lǐng)。
其次，早起可以增加一天可利用的時(shí)間，比別人早起兩小時(shí)，每個(gè)月就比別人多出 3 天的時(shí)間，一年就是 36 天。
日積月累，厚積薄發(fā)，那些因早起，所積累的時(shí)間所學(xué)習(xí)的知識，匯聚在一起，一不小心就能幫助孩子通向成功。
早起也比熬夜更好。
一方面是因?yàn)椋?strong>早起的孩子生活更規(guī)律，學(xué)習(xí)更主動，且沒有熬夜帶來的健康問題。
會學(xué)的孩子可以利用早晨大腦最清醒，注意力最集中的時(shí)刻進(jìn)行學(xué)習(xí)、梳理、分類，效率大大提高，自然事半功倍。
另一方面是因?yàn)椋?一些孩子雖然學(xué)習(xí)到很晚，看似很勤奮，但一天的疲勞戰(zhàn)打下來，學(xué)習(xí)的效率并不高。
所以當(dāng) “夜貓子” 睡眼惺忪的時(shí)候，早起的孩子可能已經(jīng)完成晨跑，吃好早餐，預(yù)習(xí)好功課，能量滿滿地迎接新一天的挑戰(zhàn)。
一日之計(jì)在于晨，熬夜的孩子大都在消耗，早起的孩子才是在滋養(yǎng)。
早起的時(shí)光，累積下的努力，就是孩子人生開掛的秘訣。因?yàn)橼A得了早晨，就賺得了回彎道超車的時(shí)間。
奧巴馬曾說過：“當(dāng)你總是提前，這個(gè)世界沒有什么是你做不到的?！?/strong>
想要開掛的人生，從早起開始。
如何不痛苦地早起？
其實(shí)，如果想早起，一個(gè)非常好的方法就是：養(yǎng)成習(xí)慣。
把早起變成一種自動運(yùn)行的習(xí)慣，早起就不再成為問題。
痛苦地堅(jiān)持早起的人，一定是不經(jīng)常早起。
早起的習(xí)慣沒有建立起來，一切都是鏡花水月，紙上談兵。
那么，幫助孩子養(yǎng)成早起的習(xí)慣，需要做到以下幾點(diǎn)：
01
父母要同孩子一起早起
鞏漢林曾在一次采訪中講到，有一次，他的兒子鞏天闊在即將出門上學(xué)時(shí)，看到父母還在休息，便忿忿不平嘟囔了一句。
從那天起，鞏漢林和妻子金珠便以身作則，堅(jiān)持早起做飯。
從此，兒子不僅沒有再抱怨過，而且早起更自覺了。父母的言行就是無聲的老師。父母做得好與壞，孩子雖然不會全盤接受，但還是會產(chǎn)生潛移默化的影響。
02
用早睡保證早起，用早起倒逼孩子早睡
我們必須要保證孩子有充足的睡眠，孩子才能有充沛的精力好好學(xué)習(xí)。
所以，早睡是早起的前提，但有一點(diǎn)，家長需要注意。
充足的睡眠，不是一定要睡夠 8 個(gè)小時(shí)。
根據(jù)研究表明：有時(shí)候睡 8 小時(shí)的效果還沒有睡 7.5 小時(shí)的效果好。
為什么？因?yàn)槲覀兊乃呤怯兄芷诘模?.5 小時(shí)為一個(gè)周期，在周期結(jié)束的時(shí)候醒來是最舒服也最不容易犯困的。
因此，?我們可以選擇更適合孩子的睡眠周期。
03
給孩子的早起行為一些獎勵
賴床是孩子的本能，早起痛苦是孩子的正常反應(yīng)。
但如果給早起、學(xué)習(xí)這樣的事件加上一些獎勵的刺激，就能讓正面情緒在一定程度上抵消原有的負(fù)面情緒。
孩子對明天有期待，心情就會喜悅，也就不會為早起而痛苦了。
被視為家庭教育圣典的《曾國藩家書》中，用八個(gè)字總結(jié)曾家的教育秘訣：“早、掃、考、寶、書、蔬、魚、豬”。
其中 “早”，就是指全家人一起早起，特別是孩子們早起讀書，被曾府上下，視為家教的核心大事而常抓不懈。
要知道，無論多么大的成就，都是從小的成功上一點(diǎn)一滴積累而來的。人生的改變，也是從一些微不足道的習(xí)慣和細(xì)節(jié)上開始變化的。
過好了這一天，才能夠過好今后的每一天。
當(dāng)我們能夠戰(zhàn)勝懶惰，抵抗誘惑，保持勤奮和自律，在不遠(yuǎn)的某一日，就一定會收獲自己想要的人生。
早點(diǎn)起床吧，清晨暖暖的陽光穿透樹葉照射在臉上的感覺，真的很美好。
這個(gè)世界，正在悄悄獎勵那些早起的孩子。
如果您的孩子有以下困擾：
害怕課堂上被點(diǎn)名發(fā)言，當(dāng)眾不敢開口說話；
私下話很多，上臺就慫；
表達(dá)欲旺盛、喜歡說話，但噼里啪啦沒重點(diǎn)、沒邏輯；
想要系統(tǒng)學(xué)習(xí)演講與表達(dá)，但無奈沒有合適的老師；
有演講基礎(chǔ)，但想進(jìn)一步提升.....
#公眾號：天第書院
