前言

耳機可選，次數(shù)不限，時間不限。

我總是從幽深的海底里看見波光粼粼，還有旺盛與活力。

他們說藍色是憂傷，但我卻感受到了溫暖和自由。

以下是肯定語部分

我已經(jīng)徹底擯棄了過去的一切的舊有思維，舊有情緒，舊有習(xí)慣和舊的自我概念，完全，徹底的摒棄了它們。我已經(jīng)徹底擯棄了過去的一切不利于我的事物，不論是什么，我都已經(jīng)完全且徹底的擯棄了。我允許自己放下過去。我已經(jīng)徹底放下了過去的一切，我已經(jīng)徹底，完全放下了過去的人，過去的情緒，過去的事件，過去的信念系統(tǒng)，以及過去的種種。它們已不再屬于我。我也不再被過去所影響。過去也永遠無法阻止我了。

我已經(jīng)徹底從我過去的一切傷痛中痊愈和恢復(fù)，我已經(jīng)重新回歸了身心的自由和寧靜。我允許那些傷痛徹底離開我的身心靈，它們不再有任何能力將我駐足和束縛。

我已經(jīng)將那些傷痛的體驗轉(zhuǎn)換成了最美好的體驗和感受。

我已經(jīng)徹底擺脫了負面的情緒，負面的想法，負面的信念。

而我也始終不會被負面情緒，負面信念，負面事物所影響。

我也不會顯化出任何負面的事物來，我的顯化永遠是正向且積極的，是符合我的最大利益的。

我的顯化永遠是最好的，永遠是以愛之名的。

我已經(jīng)徹底擺脫了控訴和哀愁，我已經(jīng)徹底擺脫了負面的一切，我已經(jīng)徹底擺脫了有毒的關(guān)系，我已經(jīng)徹底擺脫了有毒的依戀，我已經(jīng)徹底打破了有毒的思維模式，習(xí)慣等等。這些都已經(jīng)完全從我的生命里消失了。我現(xiàn)在的一切都是健康的，最健康的，最完美的。

我已經(jīng)擺脫了過去對我的控制，我已經(jīng)擺脫了我對自己的控制，我已經(jīng)擺脫了記憶對我的控制，我已經(jīng)擺脫了舊信念對我的控制，我已經(jīng)徹底擺脫了自我控制和自我pua。

我已經(jīng)徹底消除了一切對傷感人生劇本的假設(shè)，想法和信念。我已經(jīng)徹底消除了一切對虐的戀愛劇本的假設(shè)，思想和信念。

我已經(jīng)徹底擺脫了一切對悲苦人生劇本的假設(shè)，想法和信念。

我已經(jīng)徹底清空了我大腦里的所有思維病毒，我將它們凈化為時刻活在當下，保持臨在與正念。

我此刻已經(jīng)擺脫了時間的束縛，我的大腦此刻很平靜，我的大腦恢復(fù)了最強大的創(chuàng)造力。

我的大腦不斷涌現(xiàn)創(chuàng)造無數(shù)奇跡的想法，并且這些正向的奇跡的念頭都已經(jīng)成為了我的現(xiàn)實。

我已經(jīng)徹底擺脫了時間的幻覺，大腦制造的幻象，那些都是虛無縹緲的，我從此不再受到它們對我的任何影響。

我已經(jīng)徹底擺脫了那些拖泥帶水的思想了。

我的認知是閃耀的，我的思維是充滿光亮的，我的精神是最健康與最明亮的，我的身體是健碩的，我是世間最美好和最奪目的存在。我的存在就是最大的美好。

我已經(jīng)徹底擺脫了對自我的控訴和壓抑，我已經(jīng)徹底擺脫了受害者思維，受害者模式。我的人格是最健康完善的。

我已經(jīng)徹底擺脫了周圍人對我的控制，誰也影響不了我了，沒有人可以影響我。任何人都無法影響我的決定我的心情和我的人生。

我已經(jīng)徹底修復(fù)和完善了我的性格，我現(xiàn)在的性格是我最喜歡的，是最完美的。

我已經(jīng)徹底擺脫了打壓，我已經(jīng)徹底擺脫了過去的一切陰影，我將它們?nèi)哭D(zhuǎn)化為愛的能量。

我已經(jīng)徹底擺脫了舊故事，我將永遠脫離我的舊故事，我會感謝舊故事曾經(jīng)那樣保護我那樣愛我，但是對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你，我已經(jīng)不需要了。完全不需要了。我是新的我了，我將創(chuàng)造新的關(guān)于愛的故事了。

我拒絕一切悲傷和虐的人生劇本或者戀愛劇本。我只接受愛和美好的，熱烈且甜蜜的，成功且輕松的人生劇本或者戀愛劇本。

我已經(jīng)徹底修正了過去的一切我想修正的人事物，或者記憶和體驗。我完全可以做到 我也已經(jīng)做到了。

我已經(jīng)徹底修正了過去不好的體驗，我已將它們?nèi)哭D(zhuǎn)化為喜悅，和諧和安定的，我想要的體驗。

我已經(jīng)將過去的所有創(chuàng)傷轉(zhuǎn)化成了我前進的偉大動力，我是最強大的存在，我的內(nèi)心不可撼動，充滿力量和勇氣。

我已經(jīng)徹底凈化了我的身體，我的每個器官，每個，將它們凈化為最健康的，最有愛的，最美好的。

我已經(jīng)徹底凈化了我的內(nèi)在，它們現(xiàn)在是充盈的，輕松的，最健康的，有秩序的，充滿活力與正向的。

我已經(jīng)完全釋放了我內(nèi)心里所有的萬念俱灰，所有的貪欲，所有的恐懼和所有的憤怒。它們只是一個情緒。而我完完全全的放下與釋放了它們。我允許這些情緒把我當做一個流通的管道，只是經(jīng)過我，而不是一個情緒的容器。

我不怕失去，我不怕失敗，我不怕所有事情，因為我很自信，我很有力量，我很強大，我總能找到出路，我總能登上山頂。我本來就屬于高峰與天空。

我找回了最原本的勇氣和熱情，我找回了最真實的我自己且喜愛做真實的自己，我找回了

勇氣從未失去，力量從未消失，愛一直根植于我的內(nèi)心，時時刻刻提醒我:我是被愛著的，我是被保護著的，我是安全的，我一直都很棒，一直都很可愛，一直都很勇敢，一直都被所有人愛著。

我正在以樂觀積極，美好自信和無數(shù)的無條件的愛來重建我的信念系統(tǒng)與人生。

從此我勇于做自己，自信做自己，無條件寵愛自己。

從此我對自己無微不至，我能夠很好的照顧好自己，照顧好自己的內(nèi)心小孩，我珍愛我的內(nèi)心小孩，因為她也很愛我。

從此我的生命真真正正的活潑了起來，我是多么有生命力，我是多么幸福和開心啊。

從此我的大腦只有平和，平靜和安在。

我一直知道，我擁有改變命運的力量。實際上，我的命運就是我的信念。而我總是能夠保持健康強大，美好的信念。因此我的人生也會如愿所愿一切順遂。

從此我對自己無微不至，我能夠很好的照顧好自己，照顧好自己的內(nèi)心小孩，我珍愛我的內(nèi)心小孩，因為她也很愛我。

從此我的生命真真正正的活潑了起來，我是多么有生命力，我是多么幸福和開心啊。

從此我的大腦只有平和，平靜和安在。

我一直知道，我擁有改變命運的力量。實際上，我的命運就是我的信念。而我總是能夠保持健康強大，美好的信念。因此我的人生也會如愿所愿一切順遂。

從此我的內(nèi)心只裝得下滿滿的愛與溫暖的能量，從此我的靈魂是花的迷人，湖的澄澈，樹的堅毅，天空的包容，海水的柔和，鷹的勇敢和火的熱烈，還有大地之母的慈悲與大愛。這些美好的體質(zhì)，便組成了現(xiàn)在的我。

從此我贊賞自己的每一個優(yōu)點，每一個缺點，我愛全部的我自己，我接納全部的我自己，我與萬事萬物合一，我就是一切。

從此我就是富足的代表，我就是豐盛，我就是富足，我就是圓滿的，我就是愛本身。

從此我只會吸引無窮無盡的美好和無條件的愛的光芒

從此我總是處于光明，正義和前進之中，我的思想的烏托邦世界里。那里只有美好的事物。

我的強大溫暖的內(nèi)在之光不斷的向外擴展，影響著人們和世界。

從此我吸引無條件的愛，我吸引友善的人，我吸引美好精彩的體驗。

從此我已經(jīng)走出了時間的幻象，我只存在于當下真真實實的這一刻。

從此我允許自己活在輕松，愉悅和自由的體驗之中。

從此我的能量只為我吸引美好金錢，越來越多的錢錢，健康的自我概念，完美的身材，完美的工作與學(xué)業(yè)，完美的關(guān)系，完美的愛情，完美的婚姻，健康的身體和心理，完美的狀態(tài)，完美的生活和完美的人生，我正在創(chuàng)造這些，我正在吸引這些，我已經(jīng)擁有了這些。誰叫我如此完美呢？誰叫我就是完美的化身呢？誰叫，我的存在就是最完美的。

我存在，即美好。

我存在，即富足。

我存在，即圓滿。

從此我的思想是尊貴的，是正向的和美好的。我的精神是靈動的，身體是健碩的，思維是敏捷的，感官是美好的。從此我的人生只為美好與愛開啟。

此刻我正在創(chuàng)造新的體驗，那些新的體驗就是:豐盛，富足，圓滿和無條件的愛。