很多新手剛開始去健身房進行健身訓練的時候，面對各種類型的健身器材，常常不知道該從何練起，尤其是力量器械更是不知道如何正確使用。那么今天我們就來說說健身房常用的健身器材有哪些，尤其是對于新手來說，健身器材力量器材該怎么選擇。

　　健身房常用的健身器材分為有氧訓練設(shè)備和力量訓練設(shè)備，其中跑步機，橢圓機，樓梯機等是我們常見的有氧訓練設(shè)備，很適合新手。有的健身房為了給會員們帶去優(yōu)質(zhì)的健身體驗，一般會選擇高端健身器材品牌，比如來自美國西雅圖的Precor必確，就是一個出色的商用健身器材品牌，很多健身房都會選用它的Experience800有氧系列使用率高且操作簡單。

　　而力量訓練設(shè)備分為固定力量訓練設(shè)備和自由力量訓練設(shè)備，固定力量訓練的運動軌跡是設(shè)備預設(shè)的，安全系數(shù)更大也能達到訓練效果，使用起來更加簡單方便。它分為插片力量訓練設(shè)備和掛片力量訓練設(shè)備。而自由力量訓練需要控制運動軌跡，它為各種訓練提供了較大自由度，能不受限制地訓練各部位肌肉。但是它的動作難掌握，要有專業(yè)人員進行現(xiàn)場指導。健身新手比較適合固定力量訓練設(shè)備，因為它安全性更高，且能滿足不同能力等級健身愛好者的鍛煉需求。Precor必確原力系列就是出色的插片力量設(shè)備，也是很多健身房采購的健身器材，它在已經(jīng)完善的力量設(shè)備上進行升級研發(fā)，針對姿勢和性能進行了優(yōu)化，在做力量訓練時讓鍛煉者可以用直觀和高效的方式控制身體兩側(cè)的運動。

　　總之，我們在去健身房鍛煉前，一定要好好了解一下健身房有哪些健身器材以及其使用方法，這樣才不會茫然出錯，致使自己受傷。