李東環(huán)主任(專家)介紹現(xiàn)在是一個談癌色變的時代，各種癌癥發(fā)病率都越來越高，其中甲狀腺癌也是一種常見的惡性腫瘤，會給患者的身體健康帶來很大的不利，病情嚴(yán)重的話會造成生命威脅，必須多加重視，在日常生活中做好疾病的預(yù)防，盡量的把患病的幾率降到最低，那么怎么預(yù)防甲狀腺癌呢?接下來我們就同李東環(huán)主任一起來詳細(xì)的了解一下吧。

　　首先，甲狀腺癌的預(yù)防需要大家從飲食上加以注意。平日里應(yīng)盡量少吃過咸、辛辣、過熱、過涼及變質(zhì)的食物，而宜多食高蛋白高維生素高纖維的食物，如新鮮蔬果、蛋奶類及豆制品類。老年患者或者身體比較弱的患者則需要吃一些防癌的及堿性的食物，如瓜果蔬菜及堅果類。大家還應(yīng)注意不要食用被污染過的食物，如受污染的水、農(nóng)作物、家禽魚蛋及發(fā)霉的食品，而要盡量多吃綠色健康的有機(jī)食品。

　　甲狀腺癌的預(yù)防，除了飲食方面，還要有一個規(guī)律健康的生活作息。因?yàn)榱己玫纳盍?xí)慣可以幫助大家形成并保持弱堿性的健康體質(zhì)，從而使癌癥和疾病沒有可乘之機(jī)。若是常常黑白顛倒徹夜娛樂而不加休息的話，會導(dǎo)致生活極其不規(guī)律，從而會致使體質(zhì)的酸化，染上癌癥。

　　還有，甲狀腺癌的預(yù)防離不開一個健康的體魄。大家在日常生活中應(yīng)當(dāng)適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。多多保持有氧運(yùn)動以及易排汗的運(yùn)動，可以將體內(nèi)多余的毒素及酸性物質(zhì)排出體外，不易形成不健康的酸性體質(zhì)。

　　在甲狀腺癌的預(yù)防過程中最為重要的一點(diǎn)便是保持積極的良好的心態(tài)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為過度的壓力是引起人體虛弱、免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)及體內(nèi)代謝紊亂的重要因素，還可導(dǎo)致精神過于緊張，從而誘發(fā)毒火內(nèi)焰及氣滯血瘀等癥。所以，大家平日應(yīng)勞逸結(jié)合，保持積極樂觀的態(tài)度。

　　最后甲狀腺專家李東環(huán)主任(專家)強(qiáng)調(diào)最重要的是定期檢查(定期體檢)，尤其是彩色B超的檢查，這個是無創(chuàng)的，而且對于甲狀腺癌的檢查是最重要的一個檢查，因?yàn)榭梢园l(fā)現(xiàn)甲狀腺癌的大小、位置、邊界、有無鈣化等，對初步判斷甲狀腺腫物是良性還是惡性是一個很有意義的檢查。其他的檢查，如抽血也可以，但最主要是B超。