個人簡介：

　　太原科大門診主任，原遼寧省精神衛(wèi)生中心科主任，曾進修于中國醫(yī)科大學心理科主任，從事精神科臨床診療工作近30年，具有扎實的精神科理論功底及豐富的臨床經驗，對精神科臨床常見病及多發(fā)病能精準診斷和治療。多年來潛心研究，博采眾芳，積淀了豐富的臨床經驗和行之有效的治療方法。擅長運用傳統(tǒng)中醫(yī)診療技術與現(xiàn)代醫(yī)學、心理學相結合治療失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、驚恐障礙、神經衰弱、更年期綜合征、精神分裂癥及其他疑難精神疾病，療效顯著。獲省級課題一項、市級科學技術進步獎三等獎一項，在國內國際核心期刊上發(fā)表學術論文10余篇。迄今為止，通過科學檢查規(guī)范治療已使眾多患者恢復精神健康并順利回歸正常生活。

　　擅長領域：

　　擅長各類精神心理疾病如失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、驚恐障礙、神經衰弱、更年期綜合征、強迫癥、精神分裂癥等疾病的治療，對反復發(fā)作、久治不愈、病因不明、長期服藥、復雜疑難性患者都有自己獨特的研究和治療方法。

　　行醫(yī)格言：

　　充分利用現(xiàn)代醫(yī)學技術，竭盡所能讓所有人健康。

　　這世上有抑郁情緒的人太多了，但是不是得了真正的抑郁癥，大家都不是很清楚，就糾結于情緒上，不去進行心理咨詢或治療。那我們要如何判斷自己有沒有抑郁呢?可以來測一測。

　　我們先來了解一下抑郁癥的表現(xiàn)，可從以下幾個方面來判斷：

　　第一，患者會感到心情沉重，生活沒有意義，不能快樂，感覺日子過得很漫長。

　　其次，失去興趣是抑郁癥的常見癥狀之一。 患者失去了以前對生活的興趣，對任何事情都提不起興趣。他們常常閉門獨居，疏遠親友，回避社交。他們經常形容自己情緒麻木、不快樂、沒有感情。

　　第三，患者經常感到疲勞。即使你什么都不做，你也會覺得很累，有些事情你會覺得力不從心。

　　四是自我評價過低。抑郁癥患者會過分貶低自己的能力。他們以非常消極的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過去和未來，覺得自己啥也做不了，一無是處，前途黑暗，感到強烈自責、內疚，覺得自己沒有價值。

　　第五次記憶力減退，大腦遲鈍，行動遲緩。

　　六是悲觀消極。悲觀、絕望、痛苦是抑郁癥患者每時每刻的內心感受，對生活一點留戀都沒有，只覺得是負擔，有時還會有強烈的自殺念頭或行為。

　　七是常伴有食欲不振、消瘦、失眠等軀體癥狀。

　　第八，患者清晨或上午情緒比較低落，下午或傍晚逐漸好轉，可以進行簡單的談話和進餐。

　　如果你的情況符合以上八項的一半以上，大概率你已經患上了抑郁癥，但保險起見，最好不要馬上就給自己定義了。抑郁癥畢竟是一個非常復雜的心理問題，也需要臨床經驗的判斷和專業(yè)量表的診斷。

　　建議大家到正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生診斷和治療，尤其是身體癥狀比較明顯的朋友。

　　很多人的心理問題一開始并不嚴重，但如果不斷給自己一些消極的心理暗示，問題會越來越嚴重。如果一開始就選擇了正確的方法，就能很快調整過來，就不會越陷越深。

　　雖然每個人都有情緒低落的時候，但如果持續(xù)時間長了，就應該通過治療來調整。如果能夠得到早期診斷和治療，70%以上的抑郁癥患者可以通過應用抗抑郁藥物等治療手段獲得明顯的情緒改善。

　　抑郁癥可以治愈嗎?

　　抑郁癥可以通過心理治療、運動、服用抗抑郁藥或兩者結合等非藥物方法來治療。如果您認為自己患有抑郁癥，您的第一選擇應該是去看心理咨詢或心理醫(yī)生。

　　你可以嘗試以下方法來緩解：

　　? 與家人和朋友保持聯(lián)系

　　? 定期鍛煉，即使只是走一小段路

　　? 堅持規(guī)律的飲食和睡眠習慣

　　? 繼續(xù)您過去喜歡的活動

　　? 避免或限制飲酒，避免服用違禁藥物

　　? 與您信任的人談論感受(許多人在與密友交談后感覺好多了)

　　? 尋求專業(yè)幫助、社區(qū)全科醫(yī)生或精神心理科醫(yī)生

　　? 要有耐心并相信通過正確的治療，癥狀會改善