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兒童成長(zhǎng)需要哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)?

2023-07-17 11:00 作者:七街八巷食品  | 我要投稿

此前英國(guó)進(jìn)行了一次大范圍的營(yíng)養(yǎng)數(shù)據(jù)調(diào)查,發(fā)現(xiàn)不常吃早餐的孩子每天的營(yíng)養(yǎng)攝入普遍不達(dá)標(biāo)。如在鐵的攝入量上,不常吃早餐的兒童中有31.5%連英國(guó)政府推薦的攝入量標(biāo)準(zhǔn)都達(dá)不到,而常吃早餐兒童中不達(dá)標(biāo)的比例僅為4.4%。


孩子身體正處于發(fā)育階段,要有充足的營(yíng)養(yǎng)才能保障身體茁壯成長(zhǎng),所以早餐尤為重要。兒童成長(zhǎng)過(guò)程中需要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。蛋白質(zhì)是兒童生長(zhǎng)發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),用于細(xì)胞修復(fù)和新陳代謝。兒童每天需要攝取適量的蛋白質(zhì),包括動(dòng)物性和植物性蛋白質(zhì);脂肪是提供能量和維持兒童正常生長(zhǎng)發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。兒童需要攝取適量的健康脂肪,如不飽和脂肪酸,同時(shí)限制飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入;碳水化合物是主要的能量來(lái)源,兒童需要攝取適量的碳水化合物,包括復(fù)雜碳水化合物(如全谷物、蔬菜和水果)和簡(jiǎn)單碳水化合物(如糖);兒童需要攝取足夠的維生素和礦物質(zhì)以支持他們的生長(zhǎng)和發(fā)育。常見的維生素包括維生素A、維生素C、維生素D和維生素E,常見的礦物質(zhì)包括鈣、鐵、鋅和鎂等。


七街八巷卡通包純手工制作,松軟易嚼。果蔬粉和面顏色鮮亮營(yíng)養(yǎng)均衡,內(nèi)里滿滿餡料,有菠蘿包,草莓包,香蕉包,桔子包,蘋果包五種樣式,孩子們都超喜歡。媽媽做飯也方便,無(wú)需解凍,水開上鍋蒸8分鐘就可以吃了。富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),豆沙餡的蘋果包富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),如鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等。

菠蘿包和草莓包里是滿滿的果醬,草莓富含維生素c可以增強(qiáng)兒童的免疫力,菠蘿含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如維生素A、維生素B6、膳食纖維、錳、銅和鋅等。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育、免疫力和能量代謝都非常重要。香蕉包是奶露餡的,富含蛋白質(zhì),對(duì)于兒童的生長(zhǎng)和發(fā)育非常重要。蛋白質(zhì)是身體組織的基本組成部分,對(duì)于細(xì)胞修復(fù)和新陳代謝起著關(guān)鍵作用;含有豐富的鈣。鈣對(duì)于兒童的骨骼和牙齒發(fā)育至關(guān)重要,香蕉包還可以扒皮喲!

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