本節(jié)目由檸檬心理&騰訊音樂制作播出。

今天我們來聽聽這位聽友的故事：

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我跟我男朋友從高二時就在一起了，談了快五年，感情說穩(wěn)定也穩(wěn)定，但有時候感覺就跟白開水一樣，淡而無味。上學期男友實習去了另一個城市，后來又趕上疫情，我們這半年就見了三四次，我對他的感覺不知道從什么時候開始就變了，從埋怨他太忙不能陪我到現(xiàn)在變成了可有可無，然后我就對另一個男生動了心。

這件事說起來有點羞恥，可能其他人聽了都會罵我渣，但是它憋在我心里太久了，我真的想找個地方好好說說。這個男生是隔壁學校的一個學弟，我真的第一眼看到他就心動了，認識他我才知道一見鐘情原來是這樣的感覺。他長得比我男朋友帥很多，而且特別浪漫，知道我喜歡日本動漫，他就經(jīng)常用日語給我念臺詞，每天晚上都會用日語跟我說晚安，特別溫暖，而這些事我男朋友從來都沒做過，他總是很忙，連我們的戀愛紀念日都不記得。

而且這個男生的家庭背景也比我男朋友好很多，他媽媽是婦產(chǎn)科主任，爸爸在設計院工作，而我男朋友跟我一樣都是小縣城出來的，如果想留在大城市，我跟我男朋友可能要辛苦奮斗十幾年，但是他完全沒有這方面的壓力，他爸媽給他婚房都備好了。

前天他有暗示性的跟我告白，說要是他將來的女朋友像我這么可愛就好了，我當時只發(fā)了一個害羞的表情，我不想拒絕，但是又不敢答應。這件事我猶豫糾結(jié)了很久，我知道自己這樣算是精神出軌了，但愛是克制不住的啊，我現(xiàn)在接到我男友電話都嫌煩，但是想到他就很開心。

男朋友還問我最近是不是寫論文心情不好，聽到他這么問，我心里很難受，我覺得自己對不起他，畢竟他沒有做錯任何事，他現(xiàn)在這么努力也是為了我們兩個人的將來，他之前還跟我規(guī)劃過我們以后的生活，我知道他是認真的。但是我真的覺得自己不那么愛他了，這樣繼續(xù)下去對我對他都不好，我該怎么提分手才能把對他的傷害減低到最小呢？求助！

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以上就是這位聽友的敘述，下面我們來分析一下。

因為異地你跟你男友的關系有了一些變化，正巧這時你遇到了另一個優(yōu)秀的男生，這個男生比你男友長的帥，比你男友懂浪漫，家境也比你男友好，所以你心動了，心里很糾結(jié)很猶豫。但是最后你問我的問題是“我該怎么提分手才能把對他的傷害減低到最小”，也就是說，你心里其實已經(jīng)決定要分手了。

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這是你的決定，我不干預，只是想讓你聽一下我對這件事的看法。

不知道你有沒有聽過“麥穗理論”，它起源于一個故事，傳說蘇格拉底的3個弟子曾求教他怎么才能找到理想伴侶，蘇格拉底沒有直接回答，而是把他們帶到麥穗地，讓他們在麥田中摘一支最大的麥穗，不過有兩個要求，那就是不能走回頭路，且只能摘一支?，F(xiàn)在的你就是摘了一支之后，發(fā)現(xiàn)前面有更大更好的一支，所以后悔了想拋下手中的哪一支。從個人利益來講，你看到了更好的放棄原來的好像沒什么錯，但是你的男友不是沒有感情的麥穗，你們這五年的感情也不是憑空虛度的。

你摒棄感情拿你的男友跟別的男生比較，這說明你的愛情觀可能是比較自私自我的，你只想挑到一個好的對象，卻沒有考慮別人的感受。而這樣的愛情觀會帶來一個什么結(jié)果呢？你跟這個男生在一起后，還會按照市場經(jīng)濟的原則去跟別的男生比較，永遠比不完，也永遠會有更優(yōu)秀的男生出現(xiàn)，這時難道你要一直去選擇更好的那個嗎？

而且在你做這樣的選擇時，是不是也允許你的男朋友也有權做這樣的選擇呢，也就是如果他看到比你更優(yōu)秀的女生出現(xiàn)，他也會拋棄你選擇跟那個女生在一起。愛情觀是要匹配才能長久走下去的，你是這樣的愛情觀，那就要允許對方也有這樣的權利。想一想這是否是你想要的結(jié)果。

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跟哪怕再好的對象在一起時間久了都會有矛盾，都會失去新鮮感，這時你要做的應該是好好修復你們的感情，而不是舒口氣覺得自己終于找到了一個可以正當放棄的理由。

從你的描述中可以看出來你的男友非常珍惜你們的感情，他連你們的未來都規(guī)劃好了，可見是多么認真，這樣的男生是值得珍惜的。想想放棄他，將來的你會不會后悔……

如果你還愿意給你們彼此一個機會，那就跟那個男生徹底斷絕往來，然后把注意力放到你男友身上，跟他溝通一下你覺得你們感情中目前存在的問題，然后一起想辦法解決，給你們的感情注入正面的能量，比如找機會去看他，每天與他分享你的生活，多談談未來的規(guī)劃等等。

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如果聽了上面的話你依舊堅定分手，那我的建議是把真相告訴你的男朋友，當你做出分手這個選擇時你對他的傷害就已經(jīng)造成了，所有的借口和話語其實并不是為了減低對他的傷害，而是減輕你的罪惡感。可這件事的責任確實在你，這份罪惡感也該你承擔。

關于分手有幾點參考，首先最好是當面跟他說，這看起來很殘忍，但是只有當面才能把事情說清楚。通過電話、短信來分手，不過是你保護自己的懦弱的分手方式，他會花很長時間去探尋，為什么你要跟他分手，他做錯了什么，這只會讓他的痛苦程度加深。

其次分手時你要把你該擔的責任擔起來，誠實地面對你們之間的問題，減少指責和埋怨，給對方一個明確答案和理由。不要說什么“我知道自己對不起你，但是我不得不做這個決定，希望你不要恨我”之類的話，原不原諒你是他的權利，這件事他肯定要慢慢消化，你不要再額外給他增加其他的痛苦。

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最后檸檬想跟大家說一點關于選擇伴侶的這個問題，世界上有那么多人，為什么你會跟他在一起，不是因為他是最棒的那個人，而是因為他是最特別的那個人，你愛的是那份特別，你們的感情也是獨一無二，這份感情里有相依相伴的回憶，有無法言說的默契，還有攜手未來的期待，因為這些你們才能長久的走下去。永遠會有人更好，但眼下的才是最好的，希望大家可以珍惜自己的感情。

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今天的分享就到這里，如果這位聽友的故事或者我的分析給你帶來了一些收獲，歡迎你分享轉(zhuǎn)發(fā)，感謝你的收聽，明天我們不見不散~