自卑者喜歡給自己設置條件，一旦達不到，就會懷疑自己、否定自己。當腦海里冒出一些否定自己的念頭，如“我身材不好，不會被人喜歡”時，用提問的方式去驗證一下，自己的這些想法是否合理。 之前不小心把練習一給給遺漏了，不好意思，現(xiàn)在給大家補上，希望大家可以原諒我本次的小失誤。