27歲以前，有些時(shí)候，我也有輕度的年齡焦慮，當(dāng)時(shí)不知道我的青春能持續(xù)多久，總是感覺青春只剩下最后幾年，快到30歲的時(shí)候會(huì)加速衰老，青春不再，我可怎么繼續(xù)活下去.我一直注意護(hù)膚保養(yǎng)，多吃有利于身體健康和美容的食物，25歲以后更加節(jié)食，不喝酒，少吃含糖量或脂肪高的食物，保證充足的睡眠，這樣更有利于觸發(fā)身體的抗衰老機(jī)制.身體的抗衰老機(jī)制一旦被開啟，很難被逆轉(zhuǎn).我27歲半以后，如今30歲，我的外表，顏值，身材，和18歲時(shí)一樣，甚至更好一點(diǎn).從2019年底至2021年，看到很多和我年齡差不多的女生，陸續(xù)過了27歲半，依然那么年輕，如同25歲以前，有的外表，顏值，身材比以前還好.從27歲半以來，到今天30歲，我再也沒有年齡焦慮.

不在于實(shí)際年齡.很多90后，特別是女生，從28歲至30歲出頭，等同于20歲出頭，除了精力體力耐力明顯不如從前.從90后開始，無論男生女生，實(shí)際年齡與外表沒有必然的關(guān)系.年齡增大不一定意味著膠原蛋白流失，逐漸衰老，走向成熟.從外表看不出實(shí)際年齡.只要做好基本的護(hù)膚保養(yǎng)，女生從28歲至30歲出頭，就會(huì)和25歲以前一樣年輕.和我年齡差不多的女生，保養(yǎng)的都很好.30歲出頭怎么可能顯老？30歲出頭怎么可能進(jìn)入中年？心態(tài)年輕同樣重要.我30歲，我的心態(tài)還很年輕，與18歲無異

我從27歲半到今天30歲，精力體力耐力明顯不如從前.身體的其它方面，和20歲出頭的時(shí)候相差無幾.我的外表，顏值，身材，多年來和18歲時(shí)一樣，從27歲半至今甚至更好一點(diǎn).心態(tài)年輕，充滿青春活力.身體活動(dòng)能力，四肢協(xié)調(diào)能力，與18，19歲至20歲出頭的時(shí)候，相差無幾.