最近我收到了一個粉絲患者的康復(fù)消息，以往他躺到了床上啊，翻來覆去的睡不著，就算是睡著了啊，也常常做夢、半夜容易醒來，到了白天啊，沒有啥精神，心悸心慌，乏力沒有勁，看著氣色還很不好，吃了兩年的安眠藥，一開始還能睡三五個小時，后來狀態(tài)是越來越差了，最后找到了我。

那他為啥會出現(xiàn)這樣的問題呢？肝血不足了，從中醫(yī)的角度來看，肝主一身的疏泄，還主藏血，肝血對于我們身體的新陳代謝啊，系統(tǒng)循環(huán)都是非常重要的，并且它還可以滋養(yǎng)我們?nèi)恚梢哉f是后背隱藏能源。

那如果說，肝無法疏泄氣血，導(dǎo)致了氣血失調(diào)，肝氣郁結(jié)，就會出現(xiàn)入睡困難的問題，那如果說肝氣升發(fā)太過，肝郁化火，向上灼燒心神，就可能半夜醒的情況。

最后呢，中醫(yī)認(rèn)為，臥血?dú)w肝，肝血充足我們在睡覺的時候啊，才能夠調(diào)節(jié)五臟六腑，從而能保證你睡眠的這個質(zhì)量，所以說要想睡得好，這個調(diào)養(yǎng)肝血是非常重要的。

今天我分享的基礎(chǔ)方子就是四物湯，現(xiàn)在也有中成藥，是四物顆粒，或者是四物合劑。

首先用到了熟地為主藥，可以益精血，補(bǔ)陰血，精血同源，肝腎同源，熟地可以通過滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)益精血的方式，來達(dá)到一個大補(bǔ)肝血的目的。

然后當(dāng)歸和白芍，是很好的養(yǎng)血補(bǔ)血的組合，白芍還可以柔肝，肝為剛臟，可以讓肝平和下來，而當(dāng)歸是養(yǎng)血圣藥，既可以補(bǔ)血，又可以活血，使得此方在補(bǔ)血的時候，不至于瘀滯。

最后一味是川芎，走竄能力很強(qiáng)，上達(dá)頭竅，下行血海，可以使得肝血很好地流通全身。

但是只會用基礎(chǔ)方還不行，因?yàn)槟闳?shí)踐的時候會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)代人大多都不管用，因?yàn)槠⑽高€有問題，脾為氣血生化之源，氣血同源，所以我們還不能忽略脾氣的作用。

我們可以在四物的基礎(chǔ)上，再加上四君，人參主氣，而黨參可以入血，我們可以把人參換成黨參，再加上白術(shù)茯苓和甘草，這樣就具有氣血雙補(bǔ)，健脾益氣的作用了，效果會更好。

那如果說你體內(nèi)較寒，陽氣虧虛，還可以加上一味肉桂，肉桂味厚，善于溫暖下焦，補(bǔ)益腎陽。

后面這個兩個思路呢，其實(shí)是源于十全大補(bǔ)丸和八珍丸，那最后一點(diǎn)，如果體內(nèi)火旺的話，可以加入一味黃連，黃連和肉桂、熟地也是經(jīng)典的搭配，可以在清熱去火的同時，還傷及脾胃。

好了，今天關(guān)于四物的用法，就分享到這里了，我們下次再見！